紫色浪漫私房菜|早餐常喝这杯豆浆，香甜细腻有营养，每天一杯，喝出健康好气色
早餐常喝这杯豆浆 ， 香甜细腻有营养 ， 每天一杯 ， 喝出健康好气色！
大家好！我是紫色浪漫 ， 又到了分享美食的时间 。 豆浆是我们早餐最佳的搭配饮品 ， 一杯香甜细腻的豆浆 ， 配上面包 ， 包子 ， 蛋糕或者油条等主食 ， 有吃有喝 ， 营养搭配的非常不错 ， 早餐一杯美味的豆浆 ， 开启元气满满的一天！
本文插图
豆浆又是一种老少皆宜的营养食品 ， 豆浆中含有丰富的植物蛋白 ， 磷脂 ， 多种维生素 ， 豆浆还含有钙 ， 铁等微量元素 ， 其中钙的含量比其他乳类都要高 ， 非常适合各个人群食用 。
本文插图
现在人们喝豆浆 ， 可以搭配各种食材 ， 做出来的豆浆口感更美味 ， 营养更丰富 。 今天用红枣 ， 红皮花生 ， 搭配黄豆 ， 用破壁机磨成豆浆 ， 口感醇厚细腻 ， 闻着就非常的香 ， 而且这款豆浆常喝可以补气益血 ， 促进身体健康 ， 建议朋友们每天喝一杯 ， 喝出健康好气色！
【红枣花生豆浆】
所需食材:
红皮花生 ， 红枣 ， 黄豆 ， 冰糖 。
每个人家里的破壁机大小不一样 ， 所以食材分量由自己来把握 ， 我用的是迷你破壁机 ， 花生是25g ， 黄豆25g ， 红枣3个 。
本文插图
1.准备食材 ， 破壁机有提供量杯 ， 食材不超过1量杯 。
本文插图
2.红枣去核洗净 ， 黄豆 ， 花生洗净 。
本文插图
3.所有食材放入破壁机中 ， 加适量清 。
本文插图
4.按豆浆键 ， 启动 。
本文插图
5.时间到 ， 营养美味的红枣花生豆浆就做好啦！无需浸泡 ， 也无需过滤 ， 豆浆非常细腻香醇 ， 口感非常棒 。
本文插图
早上早起来30分钟 ， 做豆浆的时候 ， 顺便做点其他的早餐 ， 蒸点包子或者馒头 ， 或者饺子 ， 一份营养美味的早餐就有啦！
图文原创 ， 抄袭必究！我是紫色浪漫 ， 这是今天分享的作品 ， 希望朋友们喜欢 ，有好的建议请留言 ， 我看到了会回复 ， 喜欢的朋友记得点赞收藏加关注 。 #豆浆#早餐#香甜收藏
【红枣花生豆浆】
所需食材:
红皮花生 ， 红枣 ， 黄豆 ， 冰糖 。
每个人家里的破壁机大小不一样 ， 所以食材分量由自己来把握 ， 我用的是迷你破壁机 ， 花生是25g ， 黄豆25g ， 红枣3个 。
1.准备食材 ， 破壁机有提供量杯 ， 食材不超过1量杯 。
2.红枣去核洗净 ， 黄豆 ， 花生洗净 。
3.所有食材放入破壁机中 ， 加适量清 。
4.按豆浆键 ， 启动 。
5.时间到 ， 营养美味的红枣花生豆浆就做好啦！无需浸泡 ， 也无需过滤 ， 豆浆非常细腻香醇 ， 口感非常棒 。
早上早起来30分钟 ， 做豆浆的时候 ， 顺便做点其他的早餐 ， 蒸点包子或者馒头 ， 或者饺子 ， 一份营养美味的早餐就有啦！
【紫色浪漫私房菜|早餐常喝这杯豆浆，香甜细腻有营养，每天一杯，喝出健康好气色】
推荐阅读
- 粉色|110平北欧风三居室，灰色加上粉色也太浪漫了！
- st-dolly|瓦尔帕莱索，智利最有名的浪漫壁画之都，却徘徊在危险的边缘纠结后的最终到达体验海景地铁线浪漫的壁画之都精华小巷，让我们走进童话故事
- stdolly|瓦尔帕莱索，智利最有名的浪漫壁画之都，却徘徊在危险的边缘
- 粉紫色|梦幻！粉紫色晚霞晕染天空
- 穿搭|原创 刚刚好的优雅与浪漫：Emilia Wickstead婚纱系列，以简约线条体现女性特质
- 装修|粉色+高级灰，够浪漫！
- 装修|118平后现代风格三居，最喜欢餐厅的设计，浪漫用餐氛围
- 装修|135平法式三居，浪漫温馨的室内设计
- 章柏年|山清水秀，民风淳朴，家的亲切！这个“章妈妈”是个浪漫理工男！
- G时尚|孟美岐身穿雾霾蓝抹胸纱裙，风姿绰约，温柔浪漫