祺和堂说美食|寿命短的人，多有“1慢4懒”的特点，若你也是，趁早改一改
不论男女 ， 都在渴望健康 ， 渴望长寿 。 可是健康长寿不是嘴上说说就能够得来的 ， 而是需要在平时生活中 ， 注意保养身体 ， 预防疾病 ， 心态乐观等等 。 别老说明天与意外不知道谁先到来 ， 因为这冥冥中也是有关联的 ， 比如良好的生活习惯 ， 科学合理的保养等等 ， 这些都是你健康长寿的基础 。 常言道 ， 爱笑的人 ， 运气一般都不会太差 ， 便是这个道理 。
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寿命短的人 ， 多有“1慢4懒”的特点 ， 若你也是 ， 趁早改一改！
走路慢
人上了一定岁数 ， 走路要讲究安全 ， 这种走路慢是基于安全的角度 。 不过一般来说 ， 一个正常的人 ， 走路太慢是不利于健康和长寿的 。 研究发现 ， 无论男人或女人处在哪个年龄段 ， 也不论男女和吸烟状况如何 ， 步行速度慢的人 ， 心脏疾病和心血管疾病死亡风险更高 。 但正常身体健康的人 ， 不必因为这种说法而恐慌 ， 故意加快走路速度 ， 要知道 ， 走路是一种运动 ， 运动要因人而异 ， 要适量 ， 要贵在坚持 。
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懒得运动
运动是健康的“源泉” 。 现在很多人会长时间地坐在电脑旁边 ， 打游戏或追剧 ， 一坐坐一天 ， 这样自然会影响到寿命 。 在世卫组织公布的影响寿命的习惯中 ， 久坐“名列前茅” ， 并且还容易引起脊椎和颈椎方面的不适 ， 增加心血管疾病的患病率 ， 还容易使人发胖 ， 特别是腹部肥胖 。 要知道肥胖对寿命是有不小影响的 。 运动是生命的“还原剂” ， 科学运动可以很好的帮助身体延缓衰老 。
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懒得和人交流沟通
嘴除了吃饭 ， 就是说话 。 你的嘴若只是吃饭 ， 不和人沟通交流 ， 那真的是“浪费”了 。 不善于与别人交流 ， 在如今的社会是行不通的 ， 你做每一项工作都需要你的参与和帮助 ， 没有一个人能够独立完成的事情 ， 更没有一个人的群体 。 生活中 ， 那些性格孤僻、精神压力过大的人 ， 是很容易被慢性疾病困扰的 。 所以 ， 请您调整自己的心态 ， 多去人际交往 ， 帮助自己达成更好的心情 。
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懒得“保养”
现实是很“可笑”的 ， 有的人舍得花钱给车保养 ， 也舍得花钱买保险 ， 买名贵衣服包包 ， 就是舍不得花钱“保养”自己的身体 。 保养身体必须顺应自然的变化 ， 合理的安排作息 ， 科学的饮食 ， 良好的生活习惯 ， 要保持积极乐观的心态 ， 并有一个舒服的生活环境等等 。 人保养和不保养真的很重要 ， 话说女人保养了就是老样子 ， 不保养就是样子老 。 道理很简单 ， 明白的人却不白 。
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懒得体检
其实不是懒得体检 ， 更多的人是怕花钱 。 我身体明明好好的 ， 一去医院体检 ， 不是这有病就是那有病 ， 这也花钱那也花钱 ， 不如“生病”了一起治疗调理 ， 这真的是很“折寿”的 。 健康的体检 ， 对于维持最佳健康 ， 识别和治疗疾病风险以及早期疾病诊断至关重要 ， 一定要重视起来 。
【祺和堂说美食|寿命短的人，多有“1慢4懒”的特点，若你也是，趁早改一改】
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最后提醒大家 ， 随着我们的生活节奏加快 ， 对身体健康也造成了很大的负担 ， 想要健康长寿 ， 就一定要长期坚持好的生活习惯 ， 只有减轻了身体的负担 ， 身体才会给你更好的“回馈” ， 健康长寿才更愿意亲近你 。 你说对吗?
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