|刘诗诗，“易瘦体质”其实是习惯，坦言：5种“禁忌食材”从不碰
北京联盟_原题是：刘诗诗 ， “易瘦体质”其实是习惯 ， 坦言：5种“禁忌食材”从不碰
很多减肥的人 ， 最痛恨的就是自己的“易胖体质” ， 明明吃同样的食物 ， 别人瘦了 ， 自己却胖了 ， 真的非常扎心 。而易胖体质的人 ， 总幻想着自己有一天也能养成怎么吃都不胖的“易瘦体质” 。
【|刘诗诗，“易瘦体质”其实是习惯，坦言：5种“禁忌食材”从不碰】
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易胖体质变成易瘦体质的案例有很多 ， 最著名的就是刘诗诗 ， 我们完全可以学习她摆脱易胖体质 ， 养成易瘦体质的方法！
在综艺节目《青春的那些事儿》里 ， 刘诗诗曾经曝光自己在学生时期的减肥经历 ， 称自己那时候“喝水都会胖” ， 为了减肥才去学的芭蕾舞 ， 曾经5年多不吃主食 ， 一天只吃一个苹果、一杯酸奶才瘦了下来 ， 后期稳定体重更是千难万难！
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但是 ， 现在再看看刘诗诗的身材 ， 自从出道就从来没有胖过 ， 身材一直是娱乐圈中排在前几的 ， 天鹅颈更是人人都羡慕的好体态！那么 ， “易胖体质”的刘诗诗是怎么维持体重 ， 并且慢慢养成“易瘦体质”的呢？
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其实 ， 大家看看刘诗诗的生活就知道了！在生活中 ， 刘诗诗刻意培养大步快走的习惯 ， 每一步都消耗更多的热量；平时逛街包里都放一些水 ， 增加负重；在饮食上更注意 ， 平时有很多不利于减肥的食物从来不吃 ， 慢慢养成习惯之后 ， 不用减肥也不会胖了 ， 因为瘦已经成为了一种身体本能！
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大家想要养成人人都羡慕的易瘦体质 ， 刘诗诗的饮食一定要学习 ， 尤其是平时生活中有4种食物 ， 是减肥的禁忌 ， 刘诗诗从来都不吃！
1、精致淀粉 。刘诗诗为了减肥曾经5年都不吃主食 ， 后来维持身材的阶段 ， 主食也是以粗粮为主 。这点上 ， 不建议大家完全学习 ， 毕竟不是人人都适合不吃主食的 ， 大家可以选择粗细搭配 ， 一天的主食中粗粮中一半、精米白面一半 ， 更容易坚持！
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2、甜食 。很多女生都喜欢吃甜食 ， 但是甜食不仅会引起肥胖 ， 还会引起皮肤衰老 ， 很多女星都明确表示自己已经开始戒糖了 ， 其中就有刘诗诗 。
3、零食 。刘诗诗有随身带零食的习惯 ， 尤其喜欢带零食去剧组 ， 但是自己却不吃 ， 而是用来送给同事 ， 搞好大家的关系 。刘诗诗自己想吃零食了的时候 ， 往往都是喝酸奶、吃水果和小萝卜 ， 这样的零食根本没有多少热量 。
4、浓汤 。很多人喜欢喝汤 ， 觉得乳白色的汤汁非常有营养 ， 但汤中乳白色的汁是脂肪和蛋白质混合的产物 ， 热量一点都不低 。刘诗诗的生活中 ， 也很少看到喝浓汤的情况 ， 即使是喝汤 ， 也只是喝一些清淡的蔬菜汤 ， 比如冬瓜汤、萝卜汤、蔬菜豆腐汤等 。
5、饮料 。刘诗诗小姐姐不喝饮料 ， 这件事很多人都知道 ， 平时的饮料只喝白开水、茶叶水和黑咖啡 ， 这三种饮料都不含热量 ， 用来替代含糖饮料就能减少一大块儿的热量摄入 。
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