美好生活调查局|健康一夏：解锁蜂蜜的正确用法
【美好生活调查局|健康一夏：解锁蜂蜜的正确用法】
蜂蜜是蜜蜂采集花蜜、植物分泌物 ， 经过不断酿制而得出的甜味液体 ， 其含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、酶类脂类等上百种营养物质 ， 是很好的日常滋养食品 ， 对于我们来说 ， 蜂蜜具体有哪些好处？
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失眠时
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙具有调节神经系统的功能 ， 可以缓解神经紧张 ， 促进睡眠 ， 没有副作用 。 在我们失眠时可以喝一杯蜂蜜水 ， 促进睡眠 。
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喝酒时
蜂蜜中含有一种大多数水果没有的果糖 ， 可以促进酒精的分解 ， 因此有利于加速醒酒 ， 可以解除饮酒后的头痛感 。
用法:饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干、面包 。 酒后饮蜂蜜水 。
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疲劳时
在所有的天然食品中 ， 蜂蜜含大脑神经元所需要的大部分能量 。 蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用 ， 改善血液的营养状况 ， 特别是在熬夜后 。
用法:中午一-杯蜂蜜水
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