今日必看|BAO美啦｜79斤赵露思上镜总显胖？她的圆肩要背锅
赵露思自从出道以来路人缘就很优胜 ， 陆陆续续出演的网剧中 ， 基本上都是非常甜的剧情 。 而赵露思本人也是属于甜蜜可爱类型的 ， 而且看影视剧花絮也感觉这个小姑娘不造作 ， 待人亲和 ， 给人一种很暖和的感觉 ， 所以大家对她特别有好感 。
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最近《传闻中的陈芊芊》热播 ， 几乎天天都会在微博热搜上见到与它相关的身影 ， 赵露思饰演的陈芊芊更是成功圈粉不少观众 。 圆圆的小脸讨喜十足 ， 搭配女主的性格 ， 反差萌搞起来了！
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赵露思是属于那种圆脸的女生 ， 跟赵丽颖有点类似 ， 而且婴儿肥也比较显著 。 之前还有人说赵露思比较胖 ， 不少网友估计赵露思可能也就100斤左右 ， 没想到 ， 人家晒出来的体重让所有人都大跌眼镜 。
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前不久赵露思在小红书上PO出自己的体重 ， 算下来我们肉丝妹妹才不到80斤？就算最胖的时候也只有92斤！果然上镜显胖这件事不是说说而已！
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固然说赵露思本人的体重不足80斤 ， 但是看着却并不是很瘦 ， 这主要是因为她的仪态不太好 ， 也就是有点圆肩 ， 再加上她的斜方肌有点发达的缘故 ， 所以吃了大亏 。
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全身照仍是超小一只小可爱肉丝妹妹！千万不要再踩体态这颗雷了 ， 分分钟视觉上胖10斤 ， 哭都找不到地方！
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含胸驼背会让你的侧面看起来就很厚重 ， 背面看起来也壮硕无比 ， 甚至还会有一种挥之不去的中年妇女感 。 长期体态不良还会轻易让脂肪堆积在不该泛起的位置 ， 体态更不好看且显胖 ， 陷入恶性循坏 。
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放一张图让大家自测一下现在的体态除了什么题目 ， 实在圆肩应该算得上是最普遍泛起的题目了 。 改善圆肩 ， 需要进行一些肩背部肌肉的拉伸 。
弹力带放松肌肉
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保持深蹲姿势 ， 双手握住弹力带并打开至比肩宽一点的间隔 。 再将手伸直上下摆动 ， 这个动作对于手臂、背肌都有很好的运动效果 。 15次一组 ， 一天做4-5组 。
改善斜肩、肩膀运动
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先趴在地面上 ， 双手握住弹力带 。 一只手压住弹力带 ， 另一只手向外往返做舒展 。 且上下摆动 ， 留意是维持手臂处于伸直的状态 。 身体保持中立 ， 不能跟随手臂摇摆 。 10次为一组 ， 一次做4-5组 。
撑地燃脂运动
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双肘撑住地面 ， 结合伏地挺身的动作 。 除了可以运动到肩膀线条、手臂之外 ， 也可以运动到全身的核心肌群 。 建议一个动作简直10秒或者10次为一组 ， 一次做4-5组 。
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