江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

健康心声音|藏在身边的“玻尿酸”，女人常吃，抵抗衰老，或能实现“逆生长”


【健康心声音|藏在身边的“玻尿酸”，女人常吃，抵抗衰老，或能实现“逆生长”】随着时间的流逝 ， 衰老也是逐渐找上自己 ， 对于女性女性朋友来说 ， 脸上也是会留下岁月的痕迹 ， 这也是多数女性所困扰的一件事 。
虽然说在生活中 ， 非常注重保养 ， 使用一些昂贵的护肤品来保养肌肤 ， 但是仅仅注重外在保养 ， 是远远不够的 。
女性上了年纪 ， 身体各项器官功能大不如前 ， 胶原蛋白含量也会流失 ， 这样就会出现长斑、长皱纹的情况 。

健康心声音|藏在身边的“玻尿酸”，女人常吃，抵抗衰老，或能实现“逆生长”
本文插图

其实 ， 在日常生活中 ， 女性学会调节合理均衡的饮食 ， 也是至关重要的 ， 常吃以下几种食物 ， 或许有助起到保养的效果 ， 一起来了解一下 。
1、花胶
花胶就是人们常说的鱼胶 ， 其中富含胶原蛋白、维生素、铁、锌等营养成分 ， 而且常吃一些花胶 ， 帮助提高身体的免疫力 ， 防止皮肤老化 ， 还可以去除皱纹 ， 提高皮肤的弹性 ， 起到延缓衰老的作用 ， 所以女性上了年纪后 ， 不妨常吃一些花胶 ， 有助于延缓衰老 ， 让你不做豆腐渣 。
2、皂角米
皂角米这种食材 ， 营养价值非常的丰富 ， 其中的营养成分 ， 能够帮助起到美容养颜的功效 ， 而且还被人们称为天然的玻尿酸食物 。
对于女性来说 ， 坚持食用 ， 有利于促进体内毒素垃圾的排出 ， 维持体内正常的酸碱平衡 。
同时也可以调整内分泌 ， 保养女性肌肤 ， 淡化皱纹、色斑的产生 ， 帮助抵抗衰老 ， 让你实现逆生长 。

健康心声音|藏在身边的“玻尿酸”，女人常吃，抵抗衰老，或能实现“逆生长”
本文插图

3、铁皮石斛
铁皮石斛的营养成分也是非常丰富的 ， 而且还可以起到明显的养生保健功效 。
对于女性朋友来说 ， 还可以补充所需的石斛碱以及石斛多糖 ， 调节体内内分泌的平衡 ， 滋养卵巢 ， 保养女性肌肤 。
所以 ， 女性若不想衰老过快 ， 坚持食用一些铁皮石斛 ， 能够帮助提高皮肤弹性 ， 淡化皱纹的产生 ， 让女性皮肤更加紧致 ， 让你不做黄脸婆 。
4、黑米
黑米这一种食材 ， 营养成分也是非常丰富的 ， 特别是其中蛋白质、碳水化合物以及维生素b族等 ， 能够帮助促进血液循环 ， 加速毒素的排出 。
而且还被称为天然的玻尿酸 ， 能够帮助女性紧致肌肤 ， 淡化皱纹 ， 色斑的产生 。
同时也可以保养肌肤 ， 锁住水分 ， 提高皮肤的弹性 ， 让女性皮肤更加的细腻白净 ， 让你不做黄脸婆 。

健康心声音|藏在身边的“玻尿酸”，女人常吃，抵抗衰老，或能实现“逆生长”
本文插图

5、核桃
说起核桃 ， 相信多数人都知道 ， 核桃在补脑健脑这方面 ， 有着不错的效果 ， 而且核桃中含有丰富的钙、铁、磷等微量物质 。
能够帮助保养肌肤 ， 起到美容养颜的功效 ， 所以对于一些女性朋友来说 ， 上了年纪之后 ， 也可以坚持食用一些核桃 。
既有利于维持大脑正常的功能运转 ， 同时也可以帮助女性保养肌肤 ， 让你看起来更加年轻有活力 ， 实现逆生长 。
6、蜂蜜
相信很多女性朋友在平时经常会喜欢喝一些蜂蜜水 ， 能够帮助起到保养肌肤的效果 ， 而且蜂蜜还具有润肠通便的功效 ， 能够加速体内毒素垃圾的排除 ， 改善便秘的困扰 。
所以被人们称为天然的玻尿酸 ， 对于女性来说 ， 坚持喝一些蜂蜜水 ， 能够预防肌肤衰老的速度 ， 提高皮肤弹性 ， 让你实现逆生长 ， 保持年轻状态 。

健康心声音|藏在身边的“玻尿酸”，女人常吃，抵抗衰老，或能实现“逆生长”
本文插图

7、百合
百合这种食物 ， 不仅能够起到宁心安神 ， 清肺润肺的功效 ， 而且在美容养颜这方面 ， 也是有着不错的效果 。


推荐阅读


上一篇：乌骨鸡|岳母病逝，更加坚定了他要从事这个职业，“点亮”重庆另一面

下一篇：健康食膳美食|美食分享：擂椒茄子、嫩炸牛肉、五彩蔬菜粒的做法