下山打老虎|原创 糖尿病人谨记：日常4个预防措施做好，神经病变“不敢打扰”
很多糖尿病患者都会出现手脚麻木的情况 ， 其实这是糖尿病神经病变导致的 。 糖尿病神经病变是糖尿病比较常见的一种慢性并发症 ， 它的发病率非常的高 ， 几乎可以累及全身的任何神经 。 所以日常生活中一定要注意糖尿病神经病变的信号 ， 也要做好对糖尿病神经病变的预防 。 应该如何的预防糖尿病神经病变？接下来就让我们一起来了解一下 。
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如何预防糖尿病神经病变呢？
1、了解糖尿病神经病变的信号
在预防它之前 ， 我们首先要知道糖尿病周围神经病变有哪些信号 ， 其中我们最为了解的就是手脚麻木 。 一般表现为手指的尖端出现麻木刺痛的情况 ， 对于触觉非常的敏锐 ， 稍微轻轻的触摸就会产生很大的反应 。 另外对于疼痛的感觉也异常敏锐 ， 还会出现肌肉萎缩的情况 ， 影响患者正常的工作和生活 。 如果出现了以上一种或几种信号 ， 一定要警惕自己出现了糖尿病神经病变 。
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【下山打老虎|原创 糖尿病人谨记：日常4个预防措施做好，神经病变“不敢打扰”】2、血糖控制必须严格进行
糖尿病之所以会出现糖尿病并发症 ， 其实也是与血糖控制不力有关系 。 当血糖出现波动的情况 ， 寻常的控制已经无法使血糖降低 ， 那么就非常容易出现糖尿病神经病变 。 所以想要预防糖尿病 ， 神经病变最为合适的方法是在日常生活中严格的对血糖进行控制 ， 包括药物治疗和饮食控制都要做好 。 血糖一直处于一个平稳的状态 ， 糖尿病并发症就会推迟前来 。
3、运动习惯要养成
糖尿病患者在进行药物治疗的同时 ， 我们还建议他多多的进行运动 。 规律并且适度的运动对于血糖的控制 ， 会很有帮助 。 在进行运动之前 ， 最好能够去医院进行一个全方位的身体检查 ， 看自己的情况是否能够进行长期的运动 。 还是要根据自己的年龄、体型、性别选择最适合自己的运动 ， 强度要循序渐进 ， 不可刚开始就采取过强的运动 ， 因为这样会使身体受伤 ， 反而会对身体健康不利 。
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4、心态要保持良好
因为糖尿病是一个需要终身治疗的疾病 ， 随着年龄的增长 ， 内分泌的功能会有所减退 ， 所以像一些中老年糖尿病患者就非常容易产生心理上的问题 ， 甚至会得抑郁症 ， 所以一定要保持一个良好乐观的心态 ， 因为糖尿病只要在日常生活中对血糖进行一个好的控制 ， 就和正常人生活无异 。 得了糖尿病心理压力肯定有 ， 端看自己如何排解 ， 找出自己的兴趣爱好就是不错的方法 。
糖尿病出现手脚麻木的情况 ， 一般意味出现了糖尿病神经病变的信号 。 以上便是4个能够预防糖尿病神经病变的方法 ， 希望会对各位糖友有所帮助 。
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