新华社瞭望智库|老年人健身有多“野”？看得我目瞪口呆，哈哈哈哈哈……
北京联盟_本文原题：老年人健身有多“野”？看得我目瞪口呆 ， 哈哈哈哈哈……
本文由微信公众号“新华社”（ID：xinhuashefabu1）综合自 单身狗1024 （ID：playdog1024）、 丁香医生 （ID：DingXiangYiSheng） ， 原文首发于2018年11月23日 ， 标题为《老年人健身有多“野”？看得我目瞪口呆 ， 哈哈哈哈哈……》 。
众所周知 ， 在所有健身形式中 ， 街头健身最为酷炫 。
而 “老年健身”这个流派就抓住了这一点 ， 有句老话说得好：健身房出的都是“肌肉” ， 市井里练的才是真修行 。
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你根本想象不到 ， 有的老年人健起身来到底有多“野”！
数名大妈在公园的树林中闪转腾挪 ， 一次又一次地撞击、摩擦树干 ， 动作时而激昂 ， 时而快活 。
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在采访人员的追问下 ， 大妈一边锻炼 ， 一边回道：浑身上下都拉拉 ， 拉拉就发热发烫 。
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“老年健身”讲究 “内练一口气 ， 外练筋骨皮” ， 其中 ， 优先修炼的就是这一口“气” 。
为了能够始终让自己的“气”强盛 ， 大爷大妈们都有各自的绝招 。
这位大婶则充分利用街头的健身器材 ，通过用布满凸点的双锤轰击自己 ， 以达到提升丹田之气的效果 。
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练气的方法很多 ， 最常见的也最考验命硬的要数 “吊着一口气” 。
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只要有这口气“吊着” ， 就永远都“咽不下这口气” ， 也就能够保证生命的永恒 。可是必须提醒各位：这个动作有风险！不要随便模仿！
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有的大爷大妈们会在这个时候 ， 找到儿时欢脱的回忆 ， 举手投足间 ， 洋溢着满满的温情 。
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除了“吊着一口气”以外 ，“屁股向后平沙落地式”也广受欢迎 ， 一些大爷大妈们会齐聚在一起 ， 采用四足行走 ， 这个用俗语来说叫“接地气” ， 将大地的气吸收到身体里 ， 通过大小周天、任督二脉 ， 最终化为浊气从朝天的屁股离开体外 。
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当内练的一口气足够丰盈之后 ， 大爷大妈们就开始了外练筋骨皮 。
刘奶奶是传统健身的拥护者 ， 尽管在老年健身圈中 ， 传统健身势单力孤 ， 但刘奶奶凭借强大的生命力 ， 硬是熬走了各领域的长老 ， 这也使得她顺理成章地成为唯一的泰斗级人物 。
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刘奶奶看似悠闲地坐在双杠上 ， 实则将体内的气运转至经脉 ， 你看她那不受控制弹起的双腿 ， 若不是她强行控制 ， 一个跟头就是“十万八千里” 。
而当刘奶奶真正开始进入健身状态的时候 ， 看客们才会知道什么叫做 “动若脱兔 ， 静若处子” 。
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