华哥说美食|女性钟爱的一道美食，补气养血、润肠通便，还可以美容养颜( 二 )
南瓜的功效是非常高的 ， 日常多吃南瓜可使大便通畅 ， 肌肤丰美 ， 尤其对女性 ， 有美容作用 ， 吃南瓜一定要注意 ， 不可加红枣、不可加醋等等 ， 这样才能吃得健康 ， 吃得美味 ，南瓜不能大量的食用 ， 所以吃一些南瓜馅饼或南瓜饺子比较好 ， 能控制食用量 ， 南瓜喜欢素 ， 所以搭配素食一同食用效果好 ， 提醒一点 ， 南瓜馅饼太好吃了 ， 所以不可以贪吃 ， 再好的食物也要适量 ， 不能吃太多 ， 不管你有什么症状或者是为了养生保健 ， 一定要控制量 。
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