冰糖|适合夏日消暑的几款素食甜汤，清甜鲜美又营养，食材简单轻松做
夏天闷而燥热的天气 ， 最适合喝一些润燥解暑的甜汤了！
来喝口汤打开沉睡许久的胃口吧 ， 用食材本身的鲜香调味 ， 能够喝到最纯正的味道 。
下面这些消暑好汤 ， 简单快手易学 ， 在燥热的夏天给自己和家人带来一丝清爽 。
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食谱| 依然七月
银耳雪梨汤
-材 料-
银耳、 冰糖
雪梨各适量
-做 法-
1. 银耳泡发洗净 ， 拎干水份备用；
2. 雪梨洗净去皮、去核 ， 备用；
3. 砂锅中放入雪梨、银耳、冰糖 ， 加水煮20分钟左右即可 。
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食谱| 普陀寺
冬瓜莲子汤
-材 料-
莲子、冬瓜、 银耳
枸杞、冰糖各适量
-做 法-
1. 冬瓜去皮洗净切粒 ， 银耳用温水泡开 ， 剪去根部撕成小块 ，莲子去芯；
2. 砂锅加水烧开 ， 倒入银耳、冬瓜；
3. 大火烧开改小火煲20分 钟；
4. 加入莲子、枸杞、冰糖再煲10分钟即可 。
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食谱| 然儿小食光
冰糖百合绿豆汤
-材 料-
绿豆80g、冰糖25g
新鲜百合40g
【冰糖|适合夏日消暑的几款素食甜汤，清甜鲜美又营养，食材简单轻松做】-做 法-
1. 绿豆淘洗干净 ，新鲜百合去根后清洗干净剥开；
2. 将绿豆倒入电饭锅里 ， 加入冰糖 ， 按下煮稀饭键；
3. 煮好后打开盖子倒入百合 ， 同样按下煮稀饭键 ， 煮15分钟即可；
5. 一碗清热解暑的冰糖百合绿豆汤就做好啦！
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食谱| 叶子的小厨
皂角米桃胶羹
-材 料-
桃胶15克、皂角米10克
银耳15克、蔓越莓15克
冰糖适量
-做 法-
1. 桃胶和皂角米用凉水泡发 ， 去掉杂质；
2. 银耳用凉水泡两小时后去蒂 ， 撕成小朵；
3. 将皂角米和银耳放入炖盅里 ， 加入适量水；
4. 隔水炖一个小时；
5. 加入桃胶再隔水炖40分钟左右；
6. 加入蔓越莓干再隔水炖15分钟左右；
7. 加入适量冰糖 ， 然后美美享用吧 。
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食谱| 味谷的厨房
番薯芋头糖水
-材 料-
红薯2个、芋头1个
姜4片、红糖适量
-做 法-
1. 把芋头和番薯削皮切块 ， 可以用水泡着避免番薯芋头氧化变色；
2. 老姜去皮切片备用；
3. 所有材料和姜片一起入电饭锅 ， 加适量清水 ， 按煲汤功能键煲1个半小时即可；
4. 加入红糖溶解后关火 ， 即可食用 。
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食谱| 尖尖实验室
番茄南瓜汤
-材 料-
番茄1个、南瓜200克
冰糖适量
-做 法-
1. 番茄去皮切成小丁 ， 南瓜去皮切丁；
2. 热锅冷油 ， 加入南瓜翻炒几下；
3. 加入番茄炒至黏糯；
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