冰糖|适合夏日消暑的几款素食甜汤，清甜鲜美又营养，食材简单轻松做( 二 )
4. 倒入适量清水 ， 煮开后转小火将南瓜煮软；
5. 出锅前加入适量冰糖调味即可（也可以不加冰糖 ， 原味也好吃）
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食谱| 爱吃的董小姐
红豆薏米汤
-材 料-
赤豆100g、薏米60g
红枣6个、土冰糖1块
-做 法-
1. 把赤豆和薏米放入水中浸泡三个小时；
2. 然后加入半个电饭煲的水量 ， 放入土冰糖；
3. 放入红枣；
4. 选择煲汤功能 ， 煮一小时40分钟左右；
5. 煮至赤豆和薏米软烂即可 。
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食谱| 小羽私厨
黑木耳红枣甜汤
-材 料-
黑木耳10朵、红皮花生40克
红枣40克、生姜20克
-做 法-
1. 番茄去皮切成小丁 ， 南瓜去皮切丁；
2. 黑木耳温水泡发 ， 红枣用清水洗净 ， 生姜切片；
3. 汤锅中加入8小碗水 ， 大火烧开；
4. 把4种食材依次下锅；
5. 大火烧开后转最小火熬煮40分钟即可；
6. 一定要趁热喝 ， 不用加糖 ， 一定要加的话建议加红糖 。
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