身体|大便总是“拉”不干净?可能是身体出了问题，别不当回事
每个人消化能力不一样 ， 吃的食物也不同 ， 这就会影响到大便的颜色 ， 排便的次数 ， 甚至反映出身体的健康情况 。一般来说 ， 正常的排便次数应该是每天1至2次或者是2天一次 ， 这时粪便为成形软便 ， 有时候如果因为上火 ， 喝水少或者是较长时间不去厕所排便时 ， 粪便有时就会呈腊肠样硬便 。那么有时我们上厕所“方便”时 ， 大便总感觉“拉”不干净 ， 这又是什么原因呢？
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大便总是“拉”不干净?可能是身体出了问题 ， 别不当回事！
大便时感觉总拉不干净 ， 跟多方面因素有关 ， 例如出现了慢性肠道疾病 ， 肠道恶性肿瘤 ， 脾胃功能下降湿气过重等等 ， 一定要去检查一下 ， 对症调理 。
肠道疾病
肠道健康是健康之本 ， 而肠道疾病则是多病之源 。
肠道是人体最重要的消化器官 ， 当肠道出现问题的时候 ， 身体健康也会受到重大的影响 。看看我们身边 ， 越来越多的人肠胃不好 ， 甚至患有肠癌 ， 真的是让人“痛心” 。如果你平时排便很规律 ， 但是最近排便习惯发生了改变 ， 比如每天大便次数增多、莫名其妙的腹泻或者腹泻和便秘交替着进行 ， 此时要引起警惕 ， 趁早去检查一下 。
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多吃木耳
木耳是一种营养丰富的食用菌 ， 也是我们常见的食材之一 ， 它的口感脆爽 ， 营养丰富！加上木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质 ， 将之排出体外 ， 具有清肠胃、涤肠、防辐射的作用 ， 是保养肠胃的一种好食物 。
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多吃洋葱
洋葱中的营养成分十分丰富 ， 不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒 ， 及纤维质等营养素 ， 更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A 。这两种特殊营养物质 ， 令洋葱具有了很多其他食物不可替代的健康功效 。肠道专家认为 ， 洋葱还富含低聚糖 ， 能给肠道内的益生菌补充养分 ， 刺激其增长 ， 可有效预防因肠道菌群不平衡而导致的便秘、腹泻等多种问题 。
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多吃花生
花生大家都不陌生 。肠胃三分治七分养 ， 花生含有大量的蛋白质和脂肪 ， 还有不饱和脂肪酸 ， 能强健肠道 ， 花生入脾经 ， 有养胃醒脾、入肠润燥的作用 ， 可增强肠道的韧性 ， 被誉为肠道强健的“催化剂” 。花生可生吃 ， 可煲汤煲粥 ， 不妨日常多吃一些 。
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湿气重
【身体|大便总是“拉”不干净?可能是身体出了问题，别不当回事】总感觉大便拉不尽 ， 或许是脾胃不好 ， 体内湿气过重引起的 。体内湿气重的人 ， 由于大量水分淤积在体内 ， 排出的粪便也会显得十分黏腻 ， 严重的还有可能稀薄不成形 。因此 ， 体内湿气重的人 ， 在排便时容易出现大便粘马桶 ， 感觉排不尽的情况 。
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