男性|雄激素偏低的中年男性，多有这4个异常，若占两个，及时补充
男人走到了人生路的中段 ， 随着年龄的增加 ， 身体一天比一天衰老 ， 体内的雄性激素分泌也会逐渐减少 ， 男人味会大打折扣 ， 还会对健康产生重大的影响 。因此 ， 人到中年的你若发现身体出现以下4个异常 ， 说明体内雄性激素偏低 ， 要及时补充 。
文章图片
文章图片
雄激素偏低的中年男性 ， 多有这4个异常 ， 若占两个 ， 及时补充！
睡眠浅
男人雄激素分泌偏低 ， 会影响到男人的睡眠质量 ， 表现出来就是睡眠浅 ， 易惊醒 ， 而且睡觉的时候睡得特别的香 ， 则说明其雄激素分泌得非常的正常 。看一个男人睡眠好不好 ， 看他有没有黑眼圈就知道 ， 若一个男人长期挂着“熊猫眼” ， 其睡眠也就好不到哪里去 。
文章图片
文章图片
脸色黑
通过一个人的脸色 ， 可以很好的判断这个人的身体状况 ， 女人是这样 ， 男人也是如此 ， 如果一个中年男人的脸色常常透漏着不正常的黑色 ， 那么就证明其身体的排毒机能并没有正常的工作 ， 身体的内分泌也不在正常的频道上 ， 所以往往这个的男人 ， 雄激素分泌相对来说有些不足 ， 不妨自测 。
文章图片
文章图片
易生气
一个中年男人若常常不自控的会发脾气 ， 很容易生气 ， 可以考虑一下或是体内雄激素减少的缘故 。因为雄激素本来就是参与身体代谢的 ， 所以只要雄激素减少了 ， 那么代谢也就跟着乱了 ， 代谢乱了就会影响到情绪的改变 。
【男性|雄激素偏低的中年男性，多有这4个异常，若占两个，及时补充】
文章图片
文章图片
骨头脆
女人绝经后会更容易出现骨质疏松 ， 因为她们的雌激素水平大幅下降 。对男性来说 ， 当雄激素水平明显不足的时候 ， 骨骼也会变脆弱 。因为雄激素有助于保持骨密度 ， 雄激素减少骨密度下降时 ， 就会增加骨质疏松的风险 ， 让人更容易骨折 。
文章图片
文章图片
发现雄性激素分泌量减少了 ， 男性需要引起重视 。通过合理的措施进行改善 ， 维持雄激素分泌旺盛状态 ， 这样才能防止健康受损 。但是雄激素维持中等是最好的 ， 不要盲目追高哦！雄激素太高或太低 ， 对身体也是没有好处！维持雄激素分泌平衡可多做以下事情：
饮食调补
可以通过饮食调补的方式从外界补充一点 ， 比如适当的吃点海产品 ， 能补充男人的雄激素 ， 尤其是贝类产品 ， 有助于男性健康 ， 如果一周内能吃上150克～200克贝类产品 ， 雄性激素便能得到很好的补充 ， 这样男人不光精神振奋、精力旺盛 ， 力量和能量也会上升 。
文章图片
文章图片
充足睡眠
熬夜的坏习惯 ， 是非常不利于雄性激素分泌的 。人的一生有三分之一的时间要在睡眠中度过 ， 只有拥有充足的睡眠才能使身体的各处器官得到充分的休息 ， 提高我们的抵抗力和免疫力 。
推荐阅读
- 男性健康,延年益寿|肾不好者难长寿，多吃2白，减少3习，记住6个字，肾脏更健康
- 男性健康|泌尿科医生再三强调：无论男女不要憋尿，6大危害一个比一个吓人
- 梦想新生活|被拍与男性友人合照疑走出失恋？周扬青的巧妙回复显高情商
- 男性养生|我国男女的平均身高是多少？
- |克罗地亚盛产精致美女，但有一“习惯”，让中国男性避而远之
- 男性健康|精子质量为什么越补越差？
- 接触|【警惕】男子突然高烧40℃不退,用激素都没用!一查是这种肺炎,原因让他傻眼…
- 男性健康|肾病一停药就复发？肾内科医生教你3招，稳住肾功能不难
- 男性养生|中年男人最爱吃的海鲜，锌含量高要多吃，味道鲜美，吃着过瘾
- 男性养生|男性常犯的4个“毛病”，会让身体越来越差，望你早知晓