老程健康谈|女人不想胖？豆腐这样做来吃，不仅越吃越香，还能帮你减赘肉
杨贵妃喜欢把珍珠磨成粉饮下 ， 为了把荔枝由华南运至长安 ， 不惜花费大量的人力与金钱 。 另外 ， 埃及艳后克丽奥佩拉 ， 喜欢用牛奶沐浴 。 由此可知 ， 女性为了爱美 ， 所做的各种努力 ， 真是古今均同 。 现在的女性 ， 为了保养肌肤 ， 会身涂满了象泥土般的保养品 ， 在脸上也敷了满脸的美容敷面剂 ， 或是购买高价的化妆品等 ， 均如杨贵妃与克丽奥佩拉一样 ， 只有一个目的 ， 追求美的境界 。
但是 ， 仔细想一想 ， 不论外表如何的打扮 ， 范围有限 ， 效果也有限 ， 因为女性的美丽与娇媚 ， 受到女性荷尔蒙分泌的影响 ， 如果不能由体内来滋养身体 ， 就不可能会有天生自然的美丽显现 。
【老程健康谈|女人不想胖？豆腐这样做来吃，不仅越吃越香，还能帮你减赘肉】为了能有由体内自然的显露于外的美丽 ， 一定要摄取均衡与适当的营养,刺激体内荷尔蒙的分泌 。 为了达到减肥的目的 ， 盲目的节食 ， 只会徒生病症 ， 对身体毫无益处 ， 有人想利用维生素或其他药物 ， 达到肌肤润滑的目的 。 但是 ， 服用维生素的药物 ， 只能期待该药物的单一效用 ， 更有服用过量的危险 。 如果食用含有维生素的食物 ， 除使肌肤与双目美丽外 ， 也能摄取到其他对身体有益的营养素 。 由此可见 ， 我国的某些菜肴可说是最完美的美容减肥食品 。
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这里我就给大家分享一道美味的菜肴 ， 不仅越吃越香 ， 还能帮你减赘肉！
地黄煮豆腐
材料:【4人份】豆腐2块 ， 虾米30克 ， 香菇4朵 ， 熟地黄20克 ， 慈菇20个 ， 姜10克 ， 葱1根 。
调味料：沙拉油1大匙 ， 酱油1大匙 ， 盐1小匙 ， 砂糖1/2小匙 ， 酒2小匙 ， 薯粉1/2大匙 ， 胡椒、味精、香麻油各少许 。
作法
①把虾米泡水浸软 。 香菇泡水后切碎,慈菇也切碎 。 地黄泡水浸软后切末 。 生姜、葱切末 。 豆腐先直切成2半 ， 再横切为8块 。
②把锅子加热,倒入沙拉油,将除了题末以外的①材料全部倒入锅中 ， 用大火快炒1分钟后 ， 加入1.6杯的开水用适量的酱油、盐、砂糖、酒、胡椒、味精调味 。
③再以中火煮5分钟 ， 倒人溶解的薯粉 ， 加上香麻油葱末搅匀后 ， 即可盛盘食用 。
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重点
冰慈菇是泽泻科植物 ， 其块根可食用 。 新鲜慈菇较不易买到 ， 故可以罐装慈菇代替 。 慈菇助消化 ， 减肥消脂 ， 并且能为因尼古丁中毒、饮酒过量、压力集中等病症而苦恼的人们 ， 减轻症状
地黄具有补血、镇静、滋润、强壮、抑制血糖的药效 。
这道食谱不但对预防肥胖、防止肾脏病引起的浮肿有效 ， 还能治愈因压力过巨导致的临时性不良习惯 。
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