仲念念。|提升生活质量的4个方法，虽然很简单，但做到的人并不多( 二 )
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看完这部电影 ， 你不仅能感受到生活的美好 ， 还会彻底爱上阿尔卑斯的山脉 ， 因为真的太美了 ， 美如童话和仙境 。
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三：入睡前想想白天最开心的三件事 ， 记下来
忘记那些不开心的事情 ， 记住那些开心的事情 ， 我们会活得越来越轻松 。
每天入睡前 ， 可以好好总结自己的一天 ， 哪些事让自己感到开心和幸福 ， 记下来；哪些事让自己感到很烦闷 ， 忘掉它 。
有时候 ， 我们并不缺乏幸福 ， 而是缺乏主动发现幸福的心 。 如果每天都记录那些让自己感到开心的事情 ， 那么一年下来 ， 就会变成一个拥有很多幸福的人 。
哪怕是一件微不足道的小事 ， 也很值得感恩 ， 这些细小的片段构成了我们全部的生活 ， 用心发现 ， 用心记录 ， 才会活得越来越有爱 。
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四：制定第二天的计划 ， 让每天清晨醒来 ， 都有新的期待
你曾经有过这样的体验吗？如果第二天要去见一个很久未见的朋友 ， 或者要约分开两地的恋人 ， 你会在提前很多天的时候就感到开心 。
人生有所期待 ， 是一件特别幸福的事情 ， 前一天晚上入睡前 ， 想着第二天即将发生的事情 ， 你会充满期待 ， 这种期待感 ， 恰恰是幸福的来源 。
如果你觉得人生无望 ， 每天活得都很辛苦 ， 不妨试着做一些计划 ， 把第二天要做的事列出来 ， 哪怕是吃什么饭 ， 都可以值得期待 。
如果你觉得工作太累 ， 不想做工作上的计划 ， 那就从生活的细节下手吧 ， 比如：种花 ， 亲手撒下种子 ， 等着它生根发芽 ， 那种期待感 ， 会让每天都充满动力 。
我平常的工作比较忙 ， 有时候心情烦躁 ， 会觉得房间里没有活力 ， 自从开始种花以后 ， 我每天都有了新的期待 。
这是我今天刚撒下的种子 ， 种了小雏菊、勿忘我、向日葵等等 。 只需要几块钱 ， 就可以让心情变得很愉悦 。
一想到种子会发芽 ， 就忍不住早早起床 ， 看一看 。
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不管这些花以后会开出怎样的花朵 ， 我都会感激有这样一个等待花开的过程 ， 因为这个过程 ， 让我觉得每天都是充满期待的 。
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这些都是生活中的一些小事 ， 但如果你是一个热爱生活的人 ， 你会慢慢发现 ， 越是小事 ， 越是容易给予我们触动 。
生活幸福的人 ， 未必是大富大贵拥有很多财富的人 ， 但一定是那个热爱生活 ， 愿意用一颗滚烫的心去经营生活 ， 发现生活中的种种美好的人 。
如果你觉得每天工作很累 ， 时常觉得压抑和焦虑 ， 不如试试以上四个方法 ， 看一本书 ， 看一部电影 ， 入睡前总结三件让自己开心的事 ， 或者制定第二天的计划 ， 让生活充满期待 。
慢慢坚持下去 ， 你就会发现 ， 幸福没有想象中的那么难 ， 关键就在于 ， 你是否愿意选择热爱 。
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今日话题：
你们觉得生活中的哪些事 ， 可以让人感受到幸福感？
来留言聊聊你的观点吧 。
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