风中雨里|原创 胖人先胖肚？女人若能不贪吃5种食物，大肚腩很快消下去( 二 )
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莲藕
莲藕有利尿之效 ， 经常食用不仅有助于帮助排出人体内多余的废物 ， 还能够净化人体血液 ， 将莲藕打成汁 ， 可加一点蜂蜜调味直接饮用 ， 也可以小火加温 ， 加一点糖 ， 趁温热时喝 ， 这样与蜂蜜搭配食用利尿通便的功效更明显 。
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杏仁
杏仁含有丰富的蛋白质、纤维和抗氧化剂维生素E 。 它所含的矿物质镁 ， 是身体产生能量和维持血糖的必需品 ， 而稳定的血糖能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖 。 并且杏仁它可以阻止身体对热量的吸收 ， 减少脂肪的形成和堆积 。
韭菜
韭菜中富含蛋白质、维生素、微量元素、维生素和胡萝卜素 ， 是治疗改善便秘的极好食物 ， 并能促进肠胃活动 ， 排除体内毒素 。 中医称其为“洗肠草” ， 可见它的清肠效果是很不错的 ， 肠道清理干净了 ， 肚子上的赘肉也就随之而去啦 。
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柠檬水
柠檬富含维生素C,不仅有减肥效果,还有美白功效 。 这是因为柠檬含有的柠檬酸能够促进热量代谢,增加肠道蠕动以及解渴,日常生活可以用一公升的水里加上半粒柠檬原汁 ， 冷藏使得其温度较低易有清凉爽口的感觉 。 每日至少喝下三公升的柠檬水 ， 不需特别节食或禁绝零食 ， 就可以收到不错的减肥瘦肚的效果 。
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