食物|排出血管毒素的好食物来了，要常做常吃，防血栓降血脂降血压 |血管|毒素|

血管是身体营养的输送枢纽，看似细小的血管如果出现问题也会影响我们整个身体的健康，所以一定要注意保护! 。秋天和冬天这两个季节因为天气寒冷，是心脑血管疾病高发的季节。所以现在开始，我们就吃一些保护血管的好食物吧。

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食物一：绿豆
要说起来，绿豆也是一种很好的豆子，多吃对身体比较有利，再者绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。

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食物二：玉米
玉米可时常吃着点，这是因为玉米中含有丰富的维生素E ，还有卵磷脂等成分，能帮助降低血液中的胆固醇含量。对动脉硬化有一定的预防作用。一旦产生了动脉硬化，适当吃一些玉米也可以帮助延缓动脉硬化的恶化。

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【食物|排出血管毒素的好食物来了，要常做常吃，防血栓降血脂降血压】

食物三：胡萝卜
我也是蛮喜欢吃的，多吃点对身体也是挺有好处的，因为胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。其胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。

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食物四：茶叶
我自己来说，是特别的喜欢喝茶水的，夏天的时候就比较喜欢喝呢，同时这茶叶含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
日常生活中也要少吃煎炸烹饪食物，菜肴以蒸、煮和凉拌为主，炒菜少放油，尽量不煎、炸食物，少吃人造奶油食物。对肉或鱼最好烧、烤或烘，不要用油煎或炸。因为烧、烤、烘能从肉中清除掉相当数量的人体不需要的脂肪。

食物|排出血管毒素的好食物来了，要常做常吃，防血栓降血脂降血压

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