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抑郁症|抑郁症缠身的日子，大概就是这样( 三 )


我和小慌约好了 ， 我们要一起好起来 。
在最初期吃药的时间里 ， 那些药物一度成了我的精神寄托 ， 让我对自己会好起来这件事情深信不疑 。 我在日记里这样描述自己的心情 ， “当我不开心时 ， 我就想着我还有’百忧解’这个王牌可以拯救我” 。
每天晚自习之后 ， 我就到操场上围着400米的操场一圈一圈的跑 ， 耳机里循环几首鼓点很密集的许巍和朴树的歌 ， 踏着那些节奏 ， 一步步地迈 ， 直跑到身上开始发出一层细汗 。 冬天的天气又冷又干 ， 有时候是5圈 ， 有时候是10圈 ， 每次抬着发抖的小腿肚爬回宿舍楼时 ， 真是觉得要命了 。 那是另外一种疲惫 ， 是体力透支的那种乏力；而不再是浑浑噩噩、无精打采的乏力 。 我可能还是会睡不着 ， 还是会睡不好 。 但我知道 ， 即使只能睡1-2个小时 ， 我也暂时不会太焦虑了 ， 因为我知道自己会好起来 ， 我一定能好起来 。 当我坚信自己能好起来时 ， 我认为我已经开始好转了 。
药物和跑步带给我很大的安慰 ， 我不再害怕夜晚了 ， 也没那么容易变得情绪低落 。 退无可退的时候 ， 我就安慰自己 ， 我还有药物能帮助我稳住自己 。
我在一种对自己充满期待的状态下 ， 比从前更加努力的生活 。 我开始笑 ， 努力的笑 ， 倒也不是因为开心 。 只是我想 ， 也许终有一天这笑意能再次传达到我眼里和心里 。
我定期去复诊 ， 坚持用药 ， 我其实并没有完全痊愈 。 当那些不受控制的不良刺激找上我的时候 ， 我依旧会比正常人的情绪激动 ， 反应激烈 ， 我还是会偶尔夜不成寐 ， 会突如其来的消沉 ， 会因为失眠心烦气躁 。 但是 ， 我知道它们都是暂时的 ， 因为它们再不具备那种能将我再次推入“地狱”里的力量了 。
治疗持续半年之后 ， 我渐渐的减少了药量 ， 减药期间受过几次小刺激 ， 心情波澜壮阔的像翻腾的江水 ， 我曾担心过自己可能需要一辈子服用药物 。 但时间它那么长 ， 站在远处回顾当下 ， 快乐、悲伤总有尽头 ， 痛苦也不例外 。
part 4 走过地狱 ， 路过天堂

抑郁症|抑郁症缠身的日子，大概就是这样
本文插图

以上 ， 是我二十岁出头的年纪和抑郁的第一次正面“交锋” 。 我现在已经不再服用药物了 ， 但我并没有痊愈 ， 我只是康复了 。 就像感冒之后会有第二次、第三次的感冒一样 ， 停药之后 ， 偶尔抑郁情绪还是会找上我 ， 但我不再害怕了 。
我能接受生活中有晴有雨 ， 只要阴雨连绵的时日不会持续太长 ， 在赶走阴雨的日子后 ， 我总能将心情摊开在太阳下晒干、晒胀 。
生活中如果抑郁再次光顾我 ， 我想 ， 我会通过跑步、记日志、找朋友倾诉或者给自己安排一些需要专注力的事情 ， 比如填数字油画等等简单的方式来避免抑郁将我困在这种情绪里无法自拔 。
以前 ， 我躲避抑郁 ， 羞于承认抑郁；现在 ， 我依旧逃避抑郁 ， 最大的不同是：主动躲闪 。
我挺喜欢的一位作家在一本名为《走出抑郁》的书的结尾章节中写道“有朝一日 ， 我们为失去抑郁感到无比欣喜 ， 但也将失去它带来的一切 。 如果地球没有雨水 ， 我们也能过活 ， 就算我们可以征服天气 ， 让世界永远晴空万里 ， 我们难道不会想念阴天与夏日的暴风雨吗？我不喜欢经历抑郁症 ， 但喜欢抑郁症本身 ， 我爱我经历过抑郁症的结果 。
抑郁的反义词不是快乐 ， 而是活力 ， 在我写到这里的时候 ， 我的生命充满了活力 ， 即使在悲伤的时候也一样 。 几乎每天早上 ， 我脑中都会闪过一阵绝望感 ， 每次都会怀疑自己是不是又沦陷了？我痛恨这种感觉 ， 但我知道 ， 正是这种感觉让我更深入了解生命 ， 让我去发现和把握生命存在的理由 。
我从来不会慨叹已走过的人生 。 每一天 ， 有时候坚决 ， 有时候犹疑 ， 我都选择活下去 。


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