果壳|因为高原反应，我在稻城亚丁吐了12小时，想了好几版遗言( 四 )
假如有个人血液中血红蛋白 140g/L ， 氧饱和度 98% ， 心跳 60 次/分钟 ， 每次心跳射出 70 ml血液 。 使用以上公式 ， 不需要太复杂的计算就可以知道：
140g/L×60次/分钟×70ml×98%×1.34ml/g
=772ml/分钟
也就是说 ， 这个人的心脏每分钟可以提供接近 0.8L 氧气 。
当我们跑步的时候 ， 我们需要更多氧气 ， 通过以上公式可以知道 ， 心跳加快 ， 心脏收缩加强 ， 都可以使心脏输出更多的氧气 。 还是同一个人 ， 如果心跳增加到 100 次/分钟 ， 每次心跳射出 90ml 血液 ， 那么输出的氧气可以达到：
140g/L×100次/分钟×90ml×98%×1.34ml/g
=1654ml/分钟
这个人在运动状态下 ， 氧输送可以增加一倍 。
不难理解 ， 我们的氧消耗必须和氧输送相匹配 。
在高原上 ， 大气氧分压减低导致氧饱和度降低 ， 即使静卧不动 ， 我们也需要更多血红蛋白、更快的心跳、更有力的心肌收缩来代偿 。
洗澡 ， 不注意保暖 ， 都可以让氧消耗增加 。 另外 ， 许多壮汉的基础氧消耗较大 ， 所以高原反应反而比女性和老人更明显 。 而肥胖患者的高原反应会很危险 。
高原反应的症状与处理——
大脑、肺、消化道是容易被缺氧所损害的部位 ， 表现为头痛、胸闷憋气、恶心呕吐 。
缓慢上升到高海拔地区、让身体逐渐适应 ， 是克服高原反应的好办法 。
如果出现严重症状 ， 降低海拔和吸氧是治疗关键 。 有人说吸氧会导致吸氧依赖 。 这没什么好奇怪的 ， 人类是动物不是植物 ， 我们当然会对氧气产生依赖 ， 就像我们也会依赖于洁净的食物与饮水一样 。
个人经历分享不构成诊疗建议 ， 不能取代医生对特定患者的个体化判断 ， 如有就诊需要请前往正规医院 。
本文插图
这里是果壳病人 ， 专注讲述健康故事 。
如果你有得病、看病的体验要分享 ， 或者想讲讲自己经历的健康相关趣事 ， 欢迎投稿至health@guokr.com
本文来自果壳病人（ID：health_guokr） ， 未经授权不得转载 ， 如有需要请联系health@guokr.com
推荐阅读
![[孩子]熊孩子又被卡头了！这次是这里](http://res.cjrbapp.cjn.cn/a/10001/201909/9f54057298a139a25702070cc370a9c2.jpeg)
- |让专业护理在高原生根开花 一位陕西护士长的“援藏心语”
- 赵括|长平之战中秦胜赵败，不仅因为领兵将军不同，背后的君王差距更大
- 商鞅变法|秦国为何最能吸引布衣英才？因为一道诏令，开了与士子分土的先河
- 生肖|只要不喜欢就会表现的很直接，不会因为感动而接受的三个生肖
- 小霞育儿笔记|“生气，是因为你不够大度”：这4句人生感悟，看懂的人让人心疼
- 今日心声|永远告诫自己不要在感情上随便，因为随便的人也会被随便对待
- 感冒|因为感冒而为家人准备的午餐，简单清爽，自己喜欢就好
- 双拥公园|把陕西绿“搬”上青藏高原
- 路人情感|母亲给女儿二百块压岁钱，因为父亲的一句玩笑话，老婆当场拍桌子
- 小儿健康|因为一只手镯，1岁宝宝手肘脱位，父母要注意