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为啥人学习的时候会有压力

首先：“被诊断为自闭症的儿童更容易集中注意力学习，是因为他们在学习的时候不容易感到压力”这是谬误因为在学校学习生活中自闭症更容易获得压力。学习的stress来源于让你完成对你来说难度非常大，又或者你打心底不喜欢的任务。自闭症也好，正常人也罢，都是很常见的心理状态。自闭症表现地更明显一些是因为他们处理stress的能力欠缺一些 (coping skills)处理学习压力的基本思路：1. 降低难度，完成简单的再逐步完成高级的，哪怕进度慢一些也不要急于求成2. 增加强化物(reinforcement)，奖励制度为主（惩罚制度慎用）。让学习有动力，不然小孩看不到奖励，不知道为什么学。实物的奖励往往比口头或者虚的奖励更有效，什么“学习是为了你好”这样的说教教育不顶用，至少对于自闭症来说。奖励制度的具体设置要因人而异，看认知能力。
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学习时会感受到压力很正常，学习压力是指人在学习活动中所承受的精神负担。每个人能承受的压力值是有差异的。
学习上的压力一般来源：课程多、作业多、学习任务多、考试多、不会学、考试排名、同学之间的竞争、父母、老师的期望等。
缓解学习压力：一方面，要学会放松，不要一味的扎到学习中去，学习之余做做运动，与朋友玩玩，听听歌等，做到劳逸结合。另一方面，要学会学习，学习压力的主要来源在于学习上遇到的困难，学习效率低下，导致一直忙忙碌碌，但学习成绩不见提高。所以提高学习是减少压力的根本办法：
【为啥人学习的时候会有压力】
为啥人学习的时候会有压力
高效听课方法：
1、有准备的去听，也就是说听课前要先预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握；
2、参与交流和互动，不要只是把自己摆在“听”的旁观者，而是“听”的参与者，积极思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候积极回答（回答问题的好处不仅仅是表现，更多的是可以让你注意力更集中）。
3、听要结合写和思考。纯粹的听很容易懈怠，能记住的点也很少，所以一定要学会快速的整理记忆。
4、如果你因为种种原因，出现了那些似懂非懂、不懂的知识，课上或者课后一定要花时间去弄懂。不然问题只会越积越多，最后就只能等着拥抱那“不三不四”的考试分数了。
高效记忆方法：
1、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。
2、合理用脑。所谓合理，一是要交替复习不同性质的课程，如文理交叉，历史与地理交叉，这可使大脑皮层的不同部位轮流兴奋与抑制，有利于记忆能力的增强与开发；二是在最佳时间识记，一般应安排在早晨、晚上临睡前，具体根据自己的记忆高峰期来选择。
3、借助高效工具。速读记忆是一种高效的阅读学习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式，主要练习提升阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等方面。掌握之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取重点，促进整理归纳分析，提高理解和记忆效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。具体学习可以参考《精英特全脑速读记忆训练软件》。
为啥人学习的时候会有压力
学习思维导图，思维导图是一种将放射性思考具体化的方法，也是高效整理，促进理解和记忆的方法。不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。不过，要学好思维导图，做到灵活运用可不是一件简单的事，需要花费很多时间的。前面说的“精英特全脑速读记忆训练软件”中也有关于思维导图的练习和方法讲解，可以参考。
总结提升方法：
一是要总结考试成绩，通过总结学会正确地看待分数。只有正确看待分数，才不会被分数蒙住你的双眼，而专注于学习的过程，专注于蕴藏在分数背后的秘密。
二是要总结考试得失，从中找出成败原因，这是考后总结的中心任务。学习当然贵在努力过程，但分数毕竟是知识和技能水平的象征之一，努力过程是否合理也常常会在分数上体现出来。
三是要总结、整理错题，收集错题，做出对应的一些解题思路（不解要知道这题怎么解，还有知道这一类型的题要怎么解）。
四是要通过总结，确定下阶段的努力方向。
■网友的回复
現在的新聞，很多都是道聽途說，不一定真確。在資訊發達的年代，如何選擇正確的資訊也是一門學問。
■网友的回复
想的多，，想的多自然会有压力，因为你学习的时候，会想着学习好要考试，或者父母希望你学习好，或者觉得学习差丢人，或者觉得看不进去很尴尬，等等，反正就是乱想，想的多自然压力大，，
■网友的回复
连答几题，答得都不好意思了，自称“答题霸”，假期的好处你看就是这么肆无忌惮。我已经自由快要飞起来了。
我喜欢压力，喜欢那种面对任务激素水平极增的感觉。那种能够倾听心跳，隐约担心会不会冠心病爆发的感觉。不光学习，有的时候工作也会进入到那种沉寂及高度集中的状态，那时候一定是可爱的压力在背后驱赶我。
我工作的时候我的对面座很好的观测了这一现象，她说“专注的样子特别好看”（这个女人竟然这么明目张胆夸女人）有时候的她的观测，像是进入了“一尊佛”的感觉，真的可以做到忘记喝水，洗手间跑出去赶紧回来，周围四周的杂音权当没听见，亦或者也能知道对方说些什么并给与反应，但无论怎么都不会刷新自己手头的进度。
相反，特别讨厌松松快跨模式，有一搭没一搭搭话，边干活。我的“一尊佛”无形给了周围人这种反馈：我在干活，别理我。所以，我的严肃面孔和有时候下班后的阴阳怪气的调侃截然不同，所以也并没有影响同事之间的关系，当然，也是同事们对我无比的包容。
很多时候，我们觉得环境打扰，是因为你总是给别人随时入侵的感觉，过度友好型或是随时随地救火型，或是百事招架型。 所以说，严肃状或是压力状可以给别人造成一种“勿入侵”的感觉。
适度的压力水平有利于任务，学习本身就是一个接收刺激的过程，从而促使你调动身体机能应对任务，我们所感觉得压力其实来自于反应系统的活跃运作，比如来自解难题的智力投入，难题引发的焦虑情绪，或是做不出题目的愤怒，自责，以及征战任务的好胜心，结束任务的渴望。学习本身不仅仅是一种智力层面活动运作，同时也是一连串的心理活动。
当然，压力过度会导致人丧失理智，比如解不出题目，学习效率缓慢，那么立马会发出神经信号，“停下来”，“调节”。而意志孱弱或是心理素质强大的人多数做出的行为结果就是破罐子破摔并欢欢喜喜去“老子不干了”。


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