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社会学了没|把“事故”变为 “故事”：如何有仪式地分手？( 二 )


酒过三巡 ， 饭过五味 。 两人从学生时代的糗事谈到对这段感情的看法 ， 开玩笑般地翻旧账 。 那些堆在心中的疑惑不解 ， 和着酒意被一个个抛出 ， 再一个个被坦诚地解答 。
最后 ， 她轻轻抱了抱前任 ， 真诚地说：“我们不要再联系了 。 ”
两人分道扬镳之后 ， 她拉黑了对方 ， 控制不住蹲在路边嚎啕大哭 。 那一瞬间 ， 她觉得那些等着被人宣告结果的害怕、不安都随之消失了 ， 忐忑不安的心终于落回了原处 。
她不需要再在朋友圈发一些只想让那个人看见的动态 。
那个曾经很重要的人 ， 也经过正式的告别 ， 被妥善安置在了过去 。
社会学了没|把“事故”变为 “故事”：如何有仪式地分手？
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其实 ， 很多时候 ， 我们失恋后也会做一些不理智的行为 ， 或是无所不用其极地去纠缠 ， 或是跟前任继续保留暧昧关系等等 。
这些都是正常的 ， 我们不用太苛责自己 。
心理学家认为 ， 在一段感情中 ， 情侣之间会随着时间累积 ， 逐渐形成彼此共同的一套“人际认知系统” 。 所以 ， 在分开的时候 ， 我们会觉得自己的生活被猝不及防地挖去了一角 ， 无法填补 。
但是 ， 一昧沉溺于过去 ， 卑微地乞求回不来的人 ， 或是仍然和不合适的人纠缠不清 ， 都是对自己的身心健康有害的 。
所以 ， 如果双方状态允许 ， 一个仪式感的告别 ， 可以帮助两人重新划定一个清晰的身份边界 ， 而不是继续纠缠不清 。
不妨问问自己和另一半：
双方觉得感情出了什么样的问题？是否还有修复并复合的可能性？
如果没有复合的可能性 ， 要继续用什么样的身份相处？要怎么做 ， 能将对双方的伤害减到最小？
希望对方如何与共同好友对方家人相处？相同的场合（如同学会） ， 是否能接受对方出现？
最重要的 ， 是面对自己的感受 ， 与对方坦诚地说出自己的想法 。
社会学了没|把“事故”变为 “故事”：如何有仪式地分手？
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补全未完成的执念
很多时候 ， 仪式感并没有特定的形式 。 它之所以重要 ， 是因为它会给你带来一种心理感受：“这一刻是与众不同的” 。
它给我们带来一种庄重的体验 ， 给我们带来一种“完成感” 。
每个人都或多或少地拥有“未完成情结” 。
当我们兴致勃勃地想要去完成一件事时 ， 却突然被告知自己失去了权利 ， 自然会感到不甘、懊悔 。 于是 ， 那些没有做完的事 ， 那些没有被满足的愿望或需求 ， 那些被强行中断的爱恋 ， 就会在我们心里留下一个“缺口” ， 带入人生下一个阶段 。
我们遗憾、惋惜 ， 潜意识地牵挂这些愿望 。 久而久之 ， 这些“未完成”的缺口 ， 就会变成我们的一种执念 。
恰巧是仪式 ， 给了我们将缺口补全的可能 。
借用这些仪式 ， 失恋的我们可以获得一种短暂的掌控感——让自己从结束的感情中抽离 ， 给未完成的期待一个特定的结尾 ，让自己明白“一切都会过去 。 ”
社会学了没|把“事故”变为 “故事”：如何有仪式地分手？
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社长曾在青甘环线的旅行中碰到一个女孩 。 她总是带着甜甜的微笑 ， 在各个景点先自拍一张 ， 再举着一张小小的相片 ， 把背后的山川湖色一并收入镜头 。
后来 ， 大家才发觉 ， 那是一张合照 。
那次旅行的最后一站在青海湖 ， 导游坐在湖边 ， 开了瓶啤酒 ， 随口问那个女孩：“你怎么想到来西北旅游的？”
她楞了一下 ， 说：“这其实是我的分手旅行 。 我和我男朋友在一起八年 ， 去青海旅游一直在我们的愿望清单上 。 ”
导游有一些尴尬地道歉 ， 女孩却笑笑说：“没事 ， 我现在很平静的 ， ”她打开一听可乐 ， 顺手掏出那张照片 ， “也许是执念完成了 ， 我觉得我现在好畅快 ， 好释然 。 ”


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