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养生健康生活常识|原创 空调吹多了会引发空调综合征，有什么办法可以预防空调病呢？空调病有哪些症状


炎热的夏天无论是在上班或是在家中 ， 都会使用一个必不可少的家电 ， 那就是空调 。 而空调吹多了对于身体健康也是极大影响的 。 广州粤波医院医生介绍；长时间在空调房中 ， 由于房内较为干燥湿度较低 ， 使得眼睛 ， 鼻子等黏膜变得干燥 ， 会出现诸多的不适感 。 这些都是空调病 ， 也称为空调综合征 。 那么 ， 空调吹多了会引发空调综合征 ， 有什么办法可以预防空调病呢？空调病有哪些症状 。

养生健康生活常识|原创 空调吹多了会引发空调综合征，有什么办法可以预防空调病呢？空调病有哪些症状
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预防空调病五个方法；
1、定时清洗
定时进行空调器清洗 。 家用空调器在每年重新使用前一定要清洗 ， 每个月还要清洗一次 ， 主要是清洗过滤网 。 清洗消毒后应开启门窗半小时左右 ， 使用通风功能运行至残存消毒剂挥发完再投入正常使用 。 也可以经常用吸尘器对室内进行风机除尘 ， 同时让空调里积存的细菌、霉菌和螨虫尽量散发 。 有条件的可以请专业清洗人员对空调进行清洗、消毒 。

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【养生健康生活常识|原创 空调吹多了会引发空调综合征，有什么办法可以预防空调病呢？空调病有哪些症状】2、定期开窗
定期开窗通风换气 。 有条件的最好每天进行开窗换气 ， 特别是在早上刚上班时进行通风换气 ， 可以有效的降低通过通风管道进入室内的各种有害物质的浓度 。 同时开窗换气还可以为室内注入新鲜空气 ， 使室内保持一定的新风量 。 新装修和购买新家具的房间更要注意 。
配用有效的空气净化器和加湿器 。 在空调房间里配置空气杀菌消毒功能的净化器和空气加湿器 ， 可以提高室内空气的洁净度和湿度 ， 有效的降低通过空调管道进入室内空气中的有害物质 ， 改善室内的空气质量 。
3、空调温度要恒定
室内和室外的温度差最好不要超过7℃ ， 在这个温度范围内 ， 人体的温度调节能够灵活自主的进行调节 ， 如果超过了这个温度差 ， 就会容易出现失调进而产生身体不适 。
定时间注入新鲜的空气开空调后 ， 每隔3~4小时 ， 就要关闭空调 ， 打开门窗 ， 让室内的空气彻底流通 ， 然后再关门开空调 。 这样做有利于室内的空气质量得到不少的改善 ， 避免头痛或是疲劳的发生 。
4、按按脖子
空调房里待久了 ， 不少人会出现流鼻涕、鼻塞 ， 疲劳感加强等类似感冒的症状 。 此时不妨试试按揉后脖颈的风池穴（颈部后头骨下 ， 两条大筋外缘 ， 与耳垂平行的陷窝处） 。 这种方法对于缓解鼻塞流涕、头痛眩晕、颈项疼痛等病症能够起到很大的帮助 。
在空调房里适当的披个外套 ， 或是薄薄的小毯子进行保暖；少穿短裤或是短裙 ， 如果膝关节露出来 ， 可以盖个毛巾 ， 避免关节炎 。 如果时间坐久了 ， 记得起来走动走动 ， 增加血液循环 。

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空调病/空调综合症 ， 症状表现；
一、头昏脑胀
在开足了冷气的房间里如果呆的太久 ， 长时间呼吸不到新鲜的空气 ， 人会头昏脑胀 ， 无法集中精力 。
二、咳嗽发烧
开了空调的房间气温低 ， 和室外的温度相差很大 ， 如果人经常的进出空调房 ， 很有可能感染上呼吸道的疾病 ， 表现症状是出现流鼻涕 ， 咳嗽症状 ， 严重的时候甚至会高烧不退 。
三、肠胃受凉
患有空调病的人 ， 还会出现肠胃不适的感觉 ， 这是因为肠胃在低气温下受凉了 。 肠胃出现问题 ， 还会引发呕吐 ， 下泻等问题 。

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