快速问医生官方账号TB|总是油光满面、一动就冒汗？有这5个表现，暗示你是湿热体质
夏天到了 ， 很多人喜欢喝冰饮 ， 吃雪糕 ， 喝凉水 ， 洗冷水澡感觉起来很爽 ， 好不容易同学朋友聚在一起怎少得了烧烤啤酒 ， 可是经常吃这一类不健康食物就容易让身体出现问题 ， 比如体内湿热就爱找这类人群 。
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体内湿热有症状显示 ， 你知道是哪些吗?
满面油光 ， 痤疮不断
如果湿热严重的话 ， 脸部就容易出油 ， 而且每天无论怎么洗脸都是大油田情况;因为油脂分泌旺盛还容易引发粉刺和痤疮的出现;由于体内湿热的影响 ， 在平时还会有口干和口苦的情况发生 。
大便干燥 ， 不仅是便秘
受到体内湿热的影响 ， 患者大便也因此而变得干燥 ， 有时候还会粘稠冲马桶不干净;小便也会有所警示 ， 比如颜色深且发黄就是异常情况 。
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口干不一定是想喝水
有的人明明嘴巴很干 ， 但就是不想喝水;平时舌苔也非常严重 ， 最喜欢做的事情就是葛优瘫;这都是因为湿热重导致的 。
体型肥胖
湿气重易怕冷 ， 从而会导致脂肪囤积 ， 用更多的脂肪来保温 。 因为湿气重 ， 造成气血不足 ， 没有足够的能量将身体内部的废物排出体外 ， 从而堆积在身体内部组的间隙 ， 逐渐增加 ， 人就慢慢地胖 。
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头发一天不洗就出油 ， 还总是喜欢冒汗
如果你符合以上特征中的3条或以上 ， 油腻青年就是你本人无疑了 。
那么怎么样去调节这样的情况
饮食调理
【快速问医生官方账号TB|总是油光满面、一动就冒汗？有这5个表现，暗示你是湿热体质】尽量减少油腻食物的摄入 ， 尤其是在春天这季节 ， 饮食最好是以清淡为主;另外在生活中也可以多吃一些去除湿气的食物 ， 比如：薏米、红豆萝卜等等 。
中医调理
湿气重是因为脾虚 ， 那么 ， 强脾 ， 一切就解决了 ， “久坐伤脾” ， 属于五劳七伤 。 对应之法 ， 运动就可以强脾 。 多做户外运动 。 适当的体育锻炼可以增加人体的新陈代谢 ， 同时还可以通过排汗排出人体的湿气 。 也可以用中医艾灸、拔罐的方法来祛湿 。
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