美食新元素|麻辣小海鲜（清爽泡椒）( 二 )
8 笔管
大火将水烧开后 ， 放入笔管焯水1分钟 ， 迅速捞出后放入冷水拔凉。
9 鱿鱼
鱿鱼去膜改刀 ， 大火将水烧开后 ， 放入鱿鱼焯水2分钟 ， 捞出后放凉。
10 海带
【美食新元素|麻辣小海鲜（清爽泡椒）】海带切菱形 ， 大火将水烧开后 ， 放入焯水1分钟 ， 捞出后迅速放入冷水拔凉。
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