小米糊的家常|夏季吃养生硬菜鲍鱼烧排骨的好处？
鲍鱼对调理女性经期有一定的作用 ， 女性可以适当吃些 ， 搭配排骨做道菜肴 ， 软糯酥香 ， 筋道的鲍鱼 ， 闻着香味 ， 就口水四溢了 。
【调经润肠硬菜鲍鱼烧排骨】
主料：排骨1000克、鲍鱼8只、
辅料：姜1块、葱结1个、八角2个、冰糖5粒、卤肉包1个、生抽3汤匙、老抽1汤匙、料酒2汤匙、盐1/2茶匙、
步骤：
鲍鱼烧排骨的做法步骤1.原料图 。
鲍鱼烧排骨的做法步骤2.排骨切段 。
鲍鱼烧排骨的做法步骤3.锅里放花椒煮沸 ， 把排骨放进去焯水捞出沥干 。
鲍鱼烧排骨的做法步骤4.锅里放油下冰糖融化并且成焦糖色 ， 下入排骨煸炒到金黄 ， 放入葱姜八角继续煸炒 ， 均匀微黄 。
鲍鱼烧排骨的做法步骤5.放入料酒 ， 生抽老抽继续炒均匀 。
【小米糊的家常|夏季吃养生硬菜鲍鱼烧排骨的好处？】鲍鱼烧排骨的做法步骤6.兑水高于排骨约3厘米 ， 放入卤肉包 。
鲍鱼烧排骨的做法步骤7.大火煮沸小火煮40分钟 。
鲍鱼烧排骨的做法步骤8.放入鲍鱼后收汁 。
鲍鱼烧排骨的做法步骤9.出锅前根据喜好放鸡精和香油 ， 我没放 。 因为习惯了 。
鲍鱼的食用效果
1.提高免疫力
鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质 ， 实验表明 ， 它能够提高免疫力 ， 破坏癌细胞代谢过程 ， 能提高抑瘤率 ， 却不损害机体的正常细胞 ， 有保护机体免疫系统的作用 。
2.调经润肠
本文插图
鲍鱼能双向性调节血压 ， 原因是鲍鱼能“养阴、平肝、固肾”,可调整肾上腺分泌 。 鲍鱼有调经、润燥利肠之效 ， 可治月经不调、大便秘结等疾患 。
3.促进生长发育
鲍鱼含有丰富的维生素 ， 其中比较特出的是维生素a,维生素a是保护皮肤健康、视力健康以及加强免疫力、促进生长发育的关键营养素 。#鲍鱼#烧排骨#排骨收藏
鲍鱼能双向性调节血压 ， 原因是鲍鱼能“养阴、平肝、固肾”,可调整肾上腺分泌 。 鲍鱼有调经、润燥利肠之效 ， 可治月经不调、大便秘结等疾患 。
3.促进生长发育
鲍鱼含有丰富的维生素 ， 其中比较特出的是维生素a,维生素a是保护皮肤健康、视力健康以及加强免疫力、促进生长发育的关键营养素 。
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