老小孩别忘了我|60岁后，常保持这个睡姿的人，往往不易患上老年痴呆，赶紧看看吧
有研究表明 ， 我们的大脑会随着年龄的增加而逐渐衰老 ， 这个衰老进程在30岁左右就开始了 ， 到了40岁后 ， 新陈代谢会变化 ， 大脑细胞功能下降 。 60岁以后 ， 衰老的速度进一步加快 ， 这就是老年痴呆在60岁之后高病发率的原因 。
实际上 ， 睡眠和预防老年痴呆症也有关系 ， 尤其是常保持侧睡睡姿的人 ， 在60岁之后 ， 患老年痴呆的几率可能会比较低 。
侧睡居然可以预防老年痴呆？很多人都不知道 【老小孩别忘了我|60岁后，常保持这个睡姿的人，往往不易患上老年痴呆，赶紧看看吧】当你在侧卧睡觉时大脑的神经胶质淋巴通道随之打开 ， 可以清除掉大脑中的废物 。 另外有研究表明 ， 侧卧睡姿可以有效帮助大脑代谢废物 ， 还能防止大脑代谢废物堆积 ， 由此可见 ， 预防老年痴呆 ， 侧睡也有很好的效果 ， 对清理大脑中的废物有很大帮助 。 除此之外 ， 右侧卧则能够不压迫到心脏 ， 从而可以帮助患者降低血压；而左侧卧对人体的胃部更起到保护作用 ， 还能促进消化 。
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而老年痴呆是人老后很容易出现的疾病 ， 如果早期发现及早治疗的话 ， 就会有不错的改善效果 。 所以大家都要提前了解老年痴呆的症状有哪些？
老年痴呆的症状有7个 ， 早期防治效果好 记忆力下降：这是老年痴呆的典型病症 ， 会忘记电话号码 ， 忘记别人叫什么 ， 忘记跟别人约好的事 ， 而且会很逃避这种记忆力减退的情况 ， 总会认定自己根本什么都没忘记 。
情绪波动大 ， 性格改变：在患上老年痴呆后 ， 性情会变得古怪 ， 脾气会发生变化 ， 比如上一秒还在哭泣或者愤怒 ， 下一秒就马上喜笑颜开 。 又或者是脆弱敏感 ， 甚至出现幻觉等 。
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语言交流障碍：老年痴呆早期患者在表达自己观点时 ， 会直接忘记下一句该怎么说 ， 或者没法表达自己心中的想法 ， 让别人难以理解他所想表达的意思 。
智力逐渐丧失：患上老年痴呆后 ， 智力也会受到很大影响 ， 就连最基础的数学题算起来都很困难 ， 甚至答不上来 。
书写出现困难：患病后会很难表达文字的意思 ， 难以书写相关词语 。 这些很可能就是老年痴呆的症状 ， 往往会引起家庭成员的注意 。 比如很多从事文学工作的老年人 ， 上了年纪后就不会好好写字了 ， 这时就要注意是否患上了老年痴呆 。
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会走失 ， 不知道自己所处的位置：老年痴呆患者会出现迷失在自己之前很熟悉的地方 ， 不知道在哪 ， 也不知道怎么回家 。 这也是很多老年人走失的原因之一 。 有些患者甚至不知道现在是什么年份、月份、不知道现在处在春夏秋冬的哪个季节 。 不能准确判断自身所处位置 。
认知判断出现明显错误：老年痴呆的患者会把东西错放在地方 ， 也会有丢失钱包或者钥匙的情况发生 ， 渐渐无法判断事情 。 但患有老年痴呆的人会把某些物品放在根本不适合的地方 ， 比如把手表放冰箱里 ， 电熨斗放在碗里等 。 有必要注意一下这种情况了 。
以上给大家介绍的是老年痴呆的早期症状 ， 出现这些症状后请不要误解老人 ， 因为这可能是疾病所引起 ， 一定要带老人去医院及时检查治疗 。
除了侧卧之外 ， 4个好习惯 ， 助你远离老年痴呆1、适度运动
如果家中的老人属于比较胖 ， 或者自身体重超标 ， 患老年痴呆的风险就会增加 ， 因此一定要坚持锻炼 ， 养成健身的好习惯 ， 让自己拥有一个正常标准的体重 ， 也可以有效预防老年痴呆 。 控制体重的同时还能有效预防高血压糖尿病的风险 。 因此运动的好处很多 ， 一定要督促老人锻炼 。
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