江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

生活青项明|为何赘肉大多在腰部？女性若做到这4点，大肚腩变平坦小腹


北京联盟_本文原题：为何赘肉大多在腰部？女性若做到这4点 ， 大肚腩变平坦小腹
女性有一个好的身材 ， 是做梦都会笑醒的 ， 但大部分的女性都没有拥有一个完美的身材 ， 尤其是一些女生看上去不胖 ， 但腰上也有叠层的肉肉 ， 离完美的身材就差一步 。 肚子上有赘肉 ， 那穿衣绝对是不好看的 ， 在大夏天也不敢穿露脐装 ， 那要怎么做呢？
生活青项明|为何赘肉大多在腰部？女性若做到这4点，大肚腩变平坦小腹
本文插图

【生活青项明|为何赘肉大多在腰部？女性若做到这4点，大肚腩变平坦小腹】首先要搞清楚为什么赘肉都喜欢长在腰部呢？那是因为大家在饮食之后 ， 脂肪和毒素经过肠胃但没有被排出去时 ， 就会留在消化系统附近 ， 而腰部就正好处于消化系统附近的位置 。 久而久之 ， 腰上的赘肉就越来越多 ， 对于女性来说 ， 减掉腰上的赘肉很重要 ， 但其实腰上的赘肉不用刻意去减掉它 ， 只要形成好的习惯 ， 做到这4点 ， 大肚腩就可以变平坦小腹了 。
生活青项明|为何赘肉大多在腰部？女性若做到这4点，大肚腩变平坦小腹
本文插图

1、每天多喝水
大多数人平时喝水只是为了解决口渴 ， 并不是为了补充身体中的水分 ， 这样的喝水方式是不会瘦下来的 。 女性如果想要减掉腰上的赘肉 ， 就得养成好的喝水习惯 ， 八杯水是正常的 ， 最好保证每天喝到1200CC的水 ， 在每天早上起来喝上一杯 ， 用来唤醒肠胃 ， 再去吃早餐就会觉得舒服很多 ， 肠胃也会及时的开始运动 。 都说女人是水做的 ， 所以补充水很有必要 ， 对身体其他部分的减肥也会有帮助 。
生活青项明|为何赘肉大多在腰部？女性若做到这4点，大肚腩变平坦小腹
本文插图

2、每天喝酸奶
每天喝低脂或脱脂酸奶的女人 ， 她们的小腹一定会比一般人平坦 ， 因为酸奶中有很多活的益生菌 ， 这些益生菌能很好的促进肠胃消化 ， 让肠胃很好的蠕动起来 ， 达到脂肪消耗的最大值 。 而且酸奶的好处 ， 不止是促进肠胃消化 ， 还可以很好的治疗便秘 ， 帮助人体排出毒素 。 女性一般每天喝两杯酸奶最适宜 ， 在吃完饭之后半个小时就可以喝一杯 ， 然后在睡前一两个小时可以喝上一杯 。
生活青项明|为何赘肉大多在腰部？女性若做到这4点，大肚腩变平坦小腹
本文插图

3、睡前泡脚
大多数人对于泡脚的看法 ， 都觉得这是养生 ， 是老人需要做的 ， 其实不然 ， 养生是一辈子的事 ， 并不能因为你年轻就忽视养生 。 睡前泡脚可以温和的刺激全身 ， 在其中加入一些泡脚材料会更好 ， 这样可以在你睡觉时 ， 也在消耗你的热量 ， 轻松达到减肥的效果 。 而且现在的泡脚盆大多是全自动的 ， 可以让你不用自己按摩足底 ， 因为是遮盖住的 ， 所以蒸汽可以很好的在里面循环 ， 被脚吸收 。
生活青项明|为何赘肉大多在腰部？女性若做到这4点，大肚腩变平坦小腹
本文插图

4、睡前一动
很多女性不想运动 ， 但又想达到减肥效果 ， 其实这是可以做到的 ， 睡前本就不应该做剧烈运动 ， 不然不能安稳入睡 ， 也不利于瘦身 。 只需要在睡前用手按摩腹部 ， 双手覆盖肚脐位置 ， 顺时针按摩十圈 ， 再逆时针按摩十圈 ， 一共六十圈 ， 可以让肠胃很好的消化今天一天的食物 ， 肚子变平坦也是很简单的事情了 。
生活青项明|为何赘肉大多在腰部？女性若做到这4点，大肚腩变平坦小腹
本文插图

女人爱美很正常 ， 想要穿上漂亮的衣服也并不难 ， 只要做到以上四点 ， 就可以轻轻松松达到减肥的效果 ， 小编我就一直在坚持这几件事 ， 一直到现在肚子上也没有什么肉 。


推荐阅读


上一篇：|「荧光色」一穿就翻车？那是没挑对，穿对了媲美一众明星~

下一篇：珍珠|女神示范：珍珠与发型的搭配技巧，真心涨颜值