漫说健康|冠心病为何只找你？2个习惯轻松“摧毁”心脏，可惜你天天在做！
冠心病是我国目前发病率相对较高的一类疾病 ， 其每年的死亡率大概在260万人左右 ， 据数据表明：我国近些年来的冠心病死亡率正在大幅的提升 。
这一数据不仅表明冠心病给我国的医疗事业带来了大大的压力 ， 在一定程度上警示我们要注意冠心病的预防 。
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冠心病的发病虽然与很多原因有关 ， 很多不良的生活习惯等都会诱发冠心病的发病 。
这也是为何近些年来冠心病发病群体越来越年轻化的原因 。
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哪些不良的习惯 ， 会增加心脏压力导致冠心病发病？
一、长期熬夜生活 ， 工作压力过大
现如今的生活工作压力都会非常的大 ， 所以很多人长期处于精神紧绷的状态 。
若是在这种情况下 ， 依然没有很好的得到休息 ， 并且长期熬夜 ， 就会破坏身体的代谢 ， 导致作息紊乱 。
久而久之就会对身体非常的不利 ， 从而诱发心血管疾病的发病 ， 是现如今冠心病不断年轻化的关键原因 。
面对高压的生活和工作 ， 并学会及时的释放压力 ， 避免过于疲劳 ， 注意劳逸结合 ， 保证充分的休息 ， 保障心脏能够有更多的时间进行自我调节 ， 不能够避免冠心病的发病 。
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二、不良的饮食习惯影响
不科学的饮食习惯对于心脏的影响是非常大的 ， 尤其在日常的饮食中暴饮暴食 ， 抽烟酗酒 ， 都会在一定程度上刺激心脏的健康 ， 使得冠心病发病 。
因而注意日常的饮食规范是非常重要的 ， 尽量避免长期吃高糖分、过咸、过于油腻的食物 ， 保持饮食的清淡是非常重要的 。
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另外 ， 烟酒刺激性食物对于心脏的健康影响也非常大 ， 尽量禁烟忌酒 ， 另一方面心脏的健康维持需要多种维生素和微量元素 ， 所以要注意均衡营养的补充 。
冠心病不仅仅其本身的危害很大 。
更为重要的是 ， 冠心病还会导致各种其他疾病的并发产生 ， 例如心绞痛和心肌梗死等可能同时伴随着出发 ， 大大加重治疗难度 ， 因而冠心病一定要引起足够的重视 。
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哪些人的冠心病发病率会更高？
1、肥胖者
冠心病的发病原因往往是因为心脏供血的冠状动脉血管被垃圾堵塞 ， 从而导致心肌细胞缺血缺氧的现象 。
这与肥胖有很大的关系 ， 食物过多就会导致消化不完 ， 从而储存到腹部 ， 加重冠心病发病的概率 。
所以肥胖者需要格外注意 ， 定期的体检了解自身的心脏健康就非常重要 。
2、高血压者
高血压者血管内的压力提高就容易引起血管硬化、血管狭窄等 ， 从而影响动脉血管 ， 大大加重冠心病的发病概率 。
高血压患者在了解自身血压情况的同时 ， 了解自己的心脏健康也非常重要 ， 尤其在治疗的过程中 ， 需要考虑这些方面的因素 。
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冠心病的发病很有可能是突发性的 ， 所以对于冠心病患者而言 ， 定期的检查并服用相应的药物是非常有必要的 。
【漫说健康|冠心病为何只找你？2个习惯轻松“摧毁”心脏，可惜你天天在做！】尤其需要在治疗的同时 ， 从生活 ， 饮食等各方面做起 ， 只有科学生活 ， 均衡营养 ， 才能够真正避免冠心病的危害扩大 。
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