江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

南明夫人|真正带来安全感的，并不是“不会失去”与“没有风险”( 二 )


人在缺乏安全感的时候 ， 内心就会诞生出很多焦虑、很多奇奇怪怪的想法 。 所以 ， 平时接触到的正处于焦虑的朋友 ， 往往都十分敏感 ， 稍微一提让他焦虑的事情 ， 就会让他很不舒服 。
而在他们身上往往也存在一个非常非常普遍的特点 ， 那就是 ， 他们总想去证明自己的担心是没有意义的、自己是没有问题的、自己是安全感 。
就像一位担心自己得了某某严重疾病的朋友 。
他可能因为某件事情的影响 ， 所以内心里产生了一个自我怀疑的念头 。 于是 ， 选择去医院做检查 。
检查结果表明他是没有问题的、是非常健康的 。 他看着检查结果 ， 内心也稍稍的释怀了 。
但这份释怀没过多久就又出现了 ， 因为他看到了一篇“某某医院因为检查设备年久失修导致误诊”的新闻 ， 所以内心里就又开始担心“自己的检查结果是否是对的” 。
这时候他为了让自己能够心安 ， 就换了一所医院继续检查 。 得到的结果依旧是没有问题 ， 这份结果继续让他安稳了一段时间 ， 但又因为怀疑医务人员操作可能有错 ， 而再次否定了结果 。
南明夫人|真正带来安全感的，并不是“不会失去”与“没有风险”
本文插图
他的每次尝试 ， 目的都很简单 ， 就只是希望让自己能够不再怀疑 。 可最终过多的尝试并没有打消内心的疑虑 ， 反而让自己越来越怀疑自己、越来越没有安全感 。
这是为什么呢？
我们犯了一个“吃什么补什么”的错 。
我们觉得“现在我是因为不确定自己是否有病 ， 所以才担忧的” ， 那么 ， 我有了检查结果内心就能平稳 。 但真正让我们难受的是内心的不确定、焦虑、不安、自我怀疑 ， 而不是“我是否有病” 。
那么 ， 在我拿到检查结果的时候 ， 我的内心确实会因为暂时收获到一个结果而安稳一些 。 可也会因为随后我不断的怀疑、不断的去检查 ， 而越来越没有安全感 。
假如我很确定的知道自己是没有问题的 ， 那干嘛要去检查呢 。 频繁的检查 ， 这个行为本身就是在不断暗示自己“你肯定是有病的 ， 只是没检查出来” ， 那安全感如何增加呢？
南明夫人|真正带来安全感的，并不是“不会失去”与“没有风险”
本文插图
当我们过分追求安全感 ， 以为“规避了所有风险”便是具备了安全感的时候 ， 我们就已经走上了歪路 。
过分追求安全感 ， 是“不允许自己缺乏安全感” ， 这个行为本身就是缺乏安全感的表现 ， 所以越追求越缺；
安全感也并不等同于没有风险 ， 它更偏向于无论发生什么我都不抗拒、我都愿意全然接纳与允许 。 这份接纳包括了对风险的接纳、对伤害的接纳、对未知的接纳、对一些不符合期待结果的接纳 ， 以及对自己处于暂时缺乏安全感状态的接纳 。
有了接纳 ， 便能不抗拒、少逃避 ， 而一个具备安全感的人 ， 在面对人生的时候 ， 不就是谈笑风生 ， 既不抗拒也不怎么逃避么？
南明夫人|真正带来安全感的，并不是“不会失去”与“没有风险”
本文插图
而至于允许 。
我们不愿意受伤害、不允许自己受伤害 ， 所以尽可能的避免风险、我们不允许自己内心里有疑虑 ， 不允许自己存在缺乏安全感的时候 ， 所以拼命的证明 ， 拼命的给自己安全感 。
但生活怎么发展 ， 不是由我们绝对掌控的 ， “不允许”这样的态度 ， 代表着我们把自己上升到“万物之主”的高度 ， 以为自己能控制所有 ， 但我们必然不能 。 于是 ， 就需要面对期待总是落空的失望、努力总是得不到自己想要结果的无力 。 这便让我们怀疑自己 ， 便滋生了更多的不安 。
同时 ， 我们也会在“不允许”的影响下 ， 努力避免“自己不愿意看到的那个结果”的出现 。 可那个结果会不会出现本来就不确定 ， 如此目标明确的努力反而说明了 ， 我们的内心中已经认定“这个结果肯定会出现” 。 这时候觉得肯定会出现的是自己 ， 不允许的也是自己 ， 内心中这么矛盾 ， 又哪有安全感呢 。


推荐阅读


上一篇：十二星座|十二星座“情话”的可信度分别是多少？双子见人说人话

下一篇：搜店时尚|6月已流行“短袖扎腰穿”，最美穿搭“仙女范”