中国新闻网调查显示疫情对青少年心理状态和生活状态产生较大影响( 二 )
“如果发现青少年出现严重的心理问题 ， 比如创伤后应激障碍、幻觉、严重的睡眠障碍等 ， 应该及时到医疗机构、专业部门寻求帮助 。 ”许建农强调 。
当日互动环节 ， 一位高三毕业生家长提问：孩子近期面临复课又停课又复课的状态 ， 感到学习节奏被打乱了 ， 还经常无助、焦虑 ， 不知道如何调整自己的学习和心理状态 。
许建农称 ， 对即将面临高考的同学们来说 ， 自我调控能力在关键时刻非常重要 ， 同学们应该建立自己一定的生活规律 ， 一定的信念和计划 ， 尽量不要因为外界的变化而轻易改变自己学习、生活的规律 ， 这些规律性的东西才能让你正常地发挥出自己平时的学习水平 。
一位即将毕业的大学生问到：“最难”毕业季 ， 面临毕业、就业、学业等很多压力 ， 感到焦虑、无助、迷茫 ， 应该如何自我调节？
许建农表示 ， 首先应当认识到就业焦虑不是只在自己个人身上存在 ， 国家也已采取很多政策措施来缓解今年的就业紧张问题 。 毕业生们要理性、客观、活在当下 ， 不妨把自己的第一步踩得稳一点 ， 找准定位 ， 不要好高骛远 ， 是金子总会发光 ， 有能力的人肯定会不断获得成长 。
疫情期间出版的《新冠肺炎防控青少年心理咨询百问百答——来自12355的声音》由共青团中央维护青少年权益部、北京市青少年法律与心理咨询服务中心携手北京出版集团共同推出 。 (完)
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