养生撞树“养生”靠谱吗？当心撞出大问题
【养生撞树“养生”靠谱吗？当心撞出大问题】大河报·大河客户端记者 林辉
据媒体报道 ， 江苏常州75岁的庄老太太“撞树养生” ， 结果撞破血管致左下肢深静脉血栓 ， 住进了医院 。 河南省中医院骨病一科主任史栋梁就此提醒 ， 撞树健身并不可取 ， 尤其是老年人还可能撞出大问题来 。
“所谓撞树 ， 就是民间流传的以背部撞击树木作为健身的方式 ， 类似敲打或按摩腰背部穴位和经络 ， 用以缓解腰背部疼痛 ， 其实不然 。 ”史栋梁说 ， 首先 ， 按摩的手法、用力方式等都不是简单的撞树就可以达到的 ， 非专业人士并不清楚每个穴位的准确的位置 ， 而且每个人的身体状况不同 ， 有些穴位能接受撞击刺激的 ， 有些穴位则不能 ， 盲目撞树显然不可取 。
其次 ， 临床上常见的能引起腰痛的疾病有腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎滑脱等 ， 腰部酸胀疼痛是其常见症状 。 但对于本身存在腰椎疾病的患者 ， 撞树可能会加重疾病的发生 ， 使腰椎稳定性变差 。
第三 ， 老年人通常会有骨质疏松 ， 掌握不好力度的话更容易发生骨质疏松骨折 。
再有 ， 老年人往往会有血管的硬化 ， 会有斑块的形成 ， 在撞树的过程中 ， 很有可能造成这些斑块的脱落 ， 一旦脱落很容易形成栓塞 。 常州庄老太就是典型的例子 。
“老年人健身 ， 最好选择太极拳、五禽戏、八段锦等柔韧有度的方式 ， 或中等速度的散步、跳健身操和广场舞等有氧运动 ， 通过合理运动 ， 来保持身体健康 。 ”史栋梁说 ， 除了老年人外 ， 孕妇、体弱多病者和患有高血压、心脏病患者 ， 也不建议采用撞树的方式健身 。
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