数学我们友尽|谁才是罪魁祸首，被“催熟”的孩子背后( 二 )
五、可乐等碳酸类饮料
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孩子如果经常喝可乐等碳酸类饮料 ， 会阻碍身体对于钙元素的吸收 ， 并且会造成骨质疏松 ， 影响身高的增长 。
而且其中还含有大量的糖分 ， 容易引起肥胖 ， 诱发蛀牙 ， 大量饮用还会影响到食欲 ， 引起营养不良 。
六、奶茶、巧克力等高糖高热量食物
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很多高糖高热量的食物 ， 例如奶茶、巧克力、糕点、蜜饯等含糖量都超过了九成 ， 经常食用就会引起肥胖、蛀牙等问题 ， 严重的还会诱发糖尿病、心血管疾病 。
这6类食品偶尔解馋可以 ， 但绝不能让孩子经常吃 ， 不然则会被“催熟” 。
而只有健康的零食 ， 才能够对正餐进行营养的补充 ， 以此来促进孩子身体的成长 。
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1、坚果
坚果含有植物蛋白、维生素、膳食纤维以及多种微量元素 ， 例如核桃、榛子等 。
2、水果
水果富含果糖及各种维生素 ， 可提高免疫功能 ， 促进生长发育 ， 例如苹果、香蕉等 。
3、粗粮
像是麦片、豆类等 ， 含有不可溶性纤维素 ， 能有效促进肠胃蠕动 ， 保护消化系统 。
4、奶制品
奶制品含有蛋白质和钙元素 ， 促进骨骼生长 ， 增强身体免疫机能 ， 像是牛奶、奶粉等 。
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【数学我们友尽|谁才是罪魁祸首，被“催熟”的孩子背后】其它类目的零食 ， 可以偶尔适当的少吃 ， 但一定要选择正规厂家出品的产品 ， 切记不能购买小作坊生产的三无产品 ， 以免损害孩子的身体 。
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