护芽妈妈|需要小心！严重会危及孕妈和胎儿安全，孕期睡觉时出现这四种情况
怀胎十月 ， 孕妈的身体从一个人 ， 变成两个人 。
伴随身体激素的改变 ， 孕妈会有各种的不适 ， 特别是到了孕晚期 ， 在睡眠这个问题上也会有很多问题出现 。
夜晚出现这四种睡觉情况 ， 孕妈需要小心
1、严重盗汗 ， 枕头常湿湿的
有些孕妈会有晚上盗汗的情况 ， 枕头经常是湿湿的 。 这是由于体内激素和代谢增加造成的 ， 一般出现一两次 ， 不必太过担心 。
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长此以往 ， 可能是孕妈内分泌系统有问题了 。
要引起注意 ， 别影响宝宝发育 。
贴士：晚上睡觉时 ， 尽量少盖一些 ， 防止加重出汗 。
一般两个小时左右喝点水 ， 每天大概摄入1000-1500ml左右 ， 孕晚期适当减少 。
2、尿频加重 ， 睡眠质量变差
怀孕后 ， 孕妈会出现尿频 。 特别是到了孕晚期 ， 宝宝挤压孕妈膀胱 ， 出现频繁起夜 ， 尿频加重 。
同时孕妈的睡眠质量变差 ， 没精神 。 偶尔几次睡眠质量差 ， 不用太担心 。 但长期睡眠不好 ， 要警惕对宝宝发育的影响 。
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贴士：孕期时 ， 尽量少吃一些利尿的食物 ， 睡前也要少喝水 ， 避免加重尿频 。
建议孕妈中午小憩一下 ， 缓解一些疲惫感 。 但不要睡太久 ， 半个小时左右就好 。
3、频繁夜醒 ， 很难睡着睡好
激素的改变 ， 让孕妈变得烦躁易怒 ， 对睡眠质量多少也有影响 。 孕妈的睡眠质量不佳 ， 精神状态也不好 ， 同时身体的免疫能力也会下降 。
影响宝宝的正常发育 ， 甚至增大生产难度 。 长期晚睡熬夜 ， 会造成孕妈和宝宝贫血 。
频繁夜醒 ， 可能会引起孕妈内分泌紊乱 ， 影响宝宝摄取营养 ， 甚至限制宝宝发育 。
贴士：孕妈 ， 养成良好的睡眠习惯 ， 不要熬夜 。 可以多听一些舒缓的音乐保持心情舒畅和愉悦 。
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4、常打呼噜 ， 声音还会很大
有些孕妈会有打呼噜的情况 ， 尤其是到了孕中期和晚期 。 普通打呼噜 ， 对孕妈和宝宝不会有影响 。
但出现呼噜声音很大 ， 伴随短暂呼吸停止被憋醒的情况 ， 而且一晚上还会有多次 。 这时孕妈需要注意了 ， 这种情况很危险 。
危险一：两种疾病容易缠上孕妈
【护芽妈妈|需要小心！严重会危及孕妈和胎儿安全，孕期睡觉时出现这四种情况】①先兆子痫：经调查发现 ， 孕妈打呼噜中 ， 大概10%左右出现先兆子痫 。
正常孕妈的发生率却仅有4% 。 孕妈在20周后进行检查时 ， 发现有高血压、尿蛋白 ， 基本就确定是先兆子痫 。
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②高血压：经研究表明 ， 孕妈打呼噜中 ， 14%左右会引发高血压 。
往往是因为打呼噜时 ， 间歇性的阻塞了上气道 ， 造成呼吸暂停 。
如果一年内 ， 几十次或几百次的出现呼吸暂停 ， 很容易引起高血压 ， 甚至窒息 。
危险二：造成宝宝两种不好情况
①缺氧：打呼噜让孕妈的血压提升 ， 血管痉挛让血液不能很好的流给宝宝 ， 出现缺氧 ， 甚至有生命危险 。
研究发现 ， 长期打呼噜、阻塞性睡眠的孕妈 ， 宝宝的心率会变快 ， 甚至子宫内窘迫的情况 。
②发育迟缓：孕妈睡觉时出现堵塞上气道 ， 会影响宝宝发育 。
研究发现 ， 打呼噜的孕妈 ， 7.1%的宝宝发育迟缓 ， 而正常孕妈只有2.6% 。
贴士：为了孕妈和宝宝的健康着想 ， 出现打呼噜严重情况 ， 最好去医院检查一下 。
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