美好，一直在身边|“上瘾性”行为，正在毁掉你( 二 )
上瘾或许能获得一时的快感 ， 但最终必然是让你更痛苦 。 世界遵循等价交换的原则 ， 凡是让你上瘾的东西 ， 必定也会让你痛苦 。 你为上瘾所付出的代价 ， 必定会从你人生的其它方面进行扣除 。 现代人的不幸 ， 很多是从上瘾开始 。
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【美好，一直在身边|“上瘾性”行为，正在毁掉你】
03、怎么去克服上瘾
知道了上瘾是怎么回事 ， 明白了上瘾有多大危害 ， 就会理解克服上瘾对人生发展的重要性 。 就像曾经轰动一时的影视剧《霍元甲》那样 ， 为了克服毒瘾 ， 霍元甲只能捆绑着自己戒毒 ， 最后成功并实现自己的价值 。
克服上瘾 ， 让自己忙起来是很好的方法 。 当你对一件事有瘾的时候 ， 尽量让自己在其它事情上忙起来 ， 这样你暂时就没有时间去考虑上瘾的事情 ， 在忙碌后本身也会很畅快 ， 减缓对事情的上瘾性 。
克服上瘾 ， 用其它习惯去改变 。 上瘾 ， 也是一种习惯 ， 一种坏习惯 。 用另一种习惯去替代原有的习惯 ， 这也是克服上瘾的方法 。 就像有些戒除烟瘾的人 ， 习惯性在想抽烟时吃点零食 ， 久而久之养成习惯 ， 就把烟戒掉了 。
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克服上瘾 ， 增加上瘾行为的成本 ， 来减少和杜绝上瘾行为 。 很多人对某些事情的“上瘾性”行为 ， 是因为上瘾的成本太低 ， 所以他们才会无所顾忌的去做 。 当成本提高很多 ， 就可以有效抑制很大一部分人的上瘾 。
“上瘾性”行为受到阻力时 ， 不管是因为成本增加还是麻烦增加 ， 都可以让一些人成功戒掉一段时间或者彻底戒掉上瘾 。 或者通过强制的方法 ， 让人与能促使自己上瘾的事情隔离 ， 这样也能取得效果 。
瘾 ， 是极度渴望的一件东西 。 一个人有渴望 ， 是因为心里有了空缺 。 其实 ， 在“上瘾性”行为浮华快感的背后 ， 总是无尽的空虚 。 只有戒掉成瘾的东西 ， 一个人才能变得更好 。 每个优秀的人 ， 总需要听过一段孤独的奋斗时光 。
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