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李彬茹|跑者图鉴 |乘风破浪的跑圈姐姐！看她如何把运动融入宝妈生活( 二 )


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纠正学生起跑姿势的李彬茹 。 受访者供图
专业队出身的李彬茹 ， 深知科学运动的重要性 ， 她的体育课绝不只是吹吹哨子跑跑圈那么简单 。 如何呼吸、如何发力、如何分配体力 ， 甚至如何安排饮食 ， 李彬茹的讲解总是事无巨细 。 在她的指导下 ， 一位男生获得了2017年浙江省慈溪市中小学生运动会100米和200米冠军 。
李彬茹|跑者图鉴 |乘风破浪的跑圈姐姐！看她如何把运动融入宝妈生活
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讲解跑步技巧的李彬茹 。 受访者供图
【李彬茹|跑者图鉴 |乘风破浪的跑圈姐姐！看她如何把运动融入宝妈生活】李彬茹和学生之间的相处 ， 更像是朋友 。 “一开始 ， 学生从网上查到我有两个宝宝的时候都难以置信 。 ”李彬茹笑着说 ， “后来有学生偷偷告诉我 ， 他们也想当体育老师或者报考警校 。 ”这个会跟着同学们一起运动 ， 把系统的运动技巧和积极向上的正能量带给孩子们的体育老师 ， 成了学生们心中想要成为的那个人 。
跑步 ， 一家人就要整整齐齐
李彬茹|跑者图鉴 |乘风破浪的跑圈姐姐！看她如何把运动融入宝妈生活
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李彬茹和女儿一起跑步 。 受访者供图
因为擅长运动健身 ， 李彬茹在抖音等社交媒体上收获了一众粉丝 。 翻看李彬茹的运动视频 ， 跑步占了很大一部分内容 。 炫酷的视频背后总有一位能力相当的摄影师 ， 李彬茹的老公是国家体育健将 ， 也是她的专属摄影师 。 “我老公专攻短跑 ， 常常是一边陪跑一边举着云台帮我拍摄视频 。 ”李彬茹介绍 ， 当她进行长距离拉练时 ， 老公就开车带上女儿和儿子一起陪跑 。 老公负责开车 ， 女儿拍摄视频 ， 儿子给妈妈加油 ， 李彬茹跑步 ， 这样和谐美好的画面 ， 已经成为她们家的常态 。
在孩子们很小的时候 ， 李彬茹就开始给他们讲解动作标准和急救措施 ， “就算他们在运动中受伤了 ， 也可以自己处理好 。 ”她笑着说 ， “有一次 ， 女儿还提醒我 ， 妈妈你塌腰了 。 ”运动完后 ， 两个孩子还会帮她拉伸 ， 放松肌肉 ， 称得上是有始有终的运动小健将 。 “以前觉得跑步很苦 ， 但现在觉得很幸福很温暖 。 ”李彬茹说 。
李彬茹|跑者图鉴 |乘风破浪的跑圈姐姐！看她如何把运动融入宝妈生活
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李彬茹的家庭版少儿体适能课程 。 受访者供图
父母的言传身教也深深影响着孩子们 ， 现在两个孩子都很喜欢运动 ， 而且成绩很不错 。 “我女儿现在10公里能跑进37分 ， 半马PB132 ， 就等着她把我的记录破了 。 ”说到女儿的跑步成就 ， 李彬茹有种满满的自豪感 。
现在的李彬茹常常对着镜子自拍 ， 露出让人羡慕的马甲线 。 她说：“未来 ， 我还想学习更多的青少年体育教学知识 ， 也会拍视频带大家一起运动 ， 保持健康 ， 追求美丽 。 ”


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