老程健康谈|女人肚子鼓鼓，赘肉多？别愁！常吃这7样食物，轻松减掉小肚腩
再过半个月 ， 夏天就要来了 ， 很多爱美的女人早就准备了好几套适合自己夏天穿的漂亮衣裙了 。 可是还有些女人肚子鼓鼓的 ， 穿什么衣服都不好看 ， 逛遍了商场、专卖店也没挑到合身的衣服穿 ， 这实在让自己太心塞了 。 减肥 ， 尤其是减掉肚子上的赘肉 ， 便成了眼下迫在眉睫的事情 。 那么具体怎么做才能快速见效呢？节食吗？这种方法只能减掉身上的营养和水分 ， 就算体重下来了 ， 身上的肉还是松垮垮的 ， 要多难看有多难看 ， 这样还不如不减 。 运动呢？短期内很难见效 ， 何况很多人还坚持不下来 。
那么怎么办呢？可以少量的运动加合理的饮食 ， 才有助于你减肥成功 。 这里小编就给大家介绍一些天然的小食材 ， 经常吃一点 ， 可以帮你轻松减掉肚子上的赘肉 ， 赶走大肚腩！
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【老程健康谈|女人肚子鼓鼓，赘肉多？别愁！常吃这7样食物，轻松减掉小肚腩】
1、柠檬茶
柠檬作为一种美容瘦身的减肥佳品 ， 对于胃里面蛋白分解酶的分泌具有促进作用 ， 增加肠胃的蠕动 ， 促进消化和吸收 ， 还可以减去肚子上面多余的脂肪 。 无论是鲜柠檬还是柠檬干 ， 泡茶喝再配以蜂蜜 ， 一段时间后不仅体重下降明显 ， 皮肤也会水嫩透白的 。
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2、大麦茶
大麦茶具有解毒减肥、去腥膻、去油腻、助消化的功效 ， 可以消除胸闷腹胀之感 ， 增强胃动力 。 久坐电脑前的白领一族不妨每天喝上几杯大麦茶 ， 这样不仅可以消除多余脂肪 ， 还可以有效的调节肠胃功能 ， 防止便秘 。
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3、小青柑普洱茶
小青柑普洱茶是一款清脂茶 ， 能促进新陈代谢 ， 降脂减肥 ， 且维生素含量丰富 ， 疏肝润肺、宜通五脏 。 普洱茶作为养生茶 ， 加入了橘子后 ， 有润肺疏肝养肝的功效 ， 所以这几年一直受到爱茶人士的追捧 。
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4、山楂茶
山楂中含有的解脂酶 ， 具有很好的消化作用 ， 即使是山楂干也同样具有功效 ， 将山楂泡水喝具有很好的健胃消食、开胃的作用 ， 对减肥也具有一定的作用 。 山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维 ， 可有效降低胆固醇 ， 防止动脉硬化 。 山楂对血管有清洁作用 ， 能扫除血管垃圾 。
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5、苦瓜茶
肥胖的人肠子蠕动功能迟缓的人 ， 宿便容易积在体内 ， 造成便秘 。 推荐饮用苦瓜茶 ， 苦瓜茶有很好的清热解毒和排毒的功效 。 苦瓜营养非常丰富 ， 维生素C的含量居瓜类蔬菜之首 ， 且糖和脂肪的含量都非常低 ， 适合肥胖者食用 。
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6、苦荞茶
“苦荞”被现代科学称为是“五谷之王” ， 富含丰富的膳食纤维及多种氨基酸 ， 一方面可防止过多的热量摄入和脂肪堆积 ， 一方面促进胃肠蠕动 ， 燃烧脂肪 ， 同时补充人体所需各种营养 ， 适合各类体态发胖的人长期饮用 。 经常泡茶喝 ， 能够有效帮你健康瘦身 。
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7、冬瓜荷叶茶
荷叶是我们所熟悉的天然健康饮品 ， 荷叶具有很的减肥作用 ， 每天喝一杯对于身体内的脂肪 ， 可以很好的去脂瘦身 ， 是夏季不可缺少的一款瘦身茶 。 冬瓜味淡爽口 ， 独具清香 ， 是夏、经常吃些冬瓜 ， 不但可以消暑止渴、清热化痰、利尿消肿 ， 还可以减肥 ， 特别是身体肥胖者 。 冬瓜和荷叶组合在一起 ， 可以使人体瘦轻健 ， 确是一种物美价廉的减肥消脂食品 。
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