家庭暴力|亲密关系里，你的情感被勒索了吗？( 五 )
厘清了丈夫的期待后 ， 妻子可以重复并延伸出自己的期待 ， “你的期待我听到了 ， 你知道我的期待是什么吗？我希望能去上班 ， 一方面贴补家用 ， 另一方面也想和你一样能够享受工作和社交的乐趣 。 ”妻子可以详细表达自己为这份期待而做的努力 ， 比如在料理家务的同时不放弃学习 ， 一旦有机会 ， 可以随时走出家门；列举期待未被完成可能出现的状况 ， 比如一直待在家里会出现很多情绪问题等；和丈夫一起探讨解决方案 ， “我有很多担心 ， 我知道 ， 你也有很多担心 。 但 ， 我们都要为自己的期待负责 ， 一起商量一个更好的方案 ， 好吗？”
在沟通中 ， 妻子需要一直保持爱的眼神和充满爱意的语气 ， 同时辅以拥抱、抚摸等动作 ， 温和而坚定地传递出这样的信息：“我因为能量有限无法满足你的要求 ， 但不代表我不爱你 ， 也不代表我不认可你的能力 。 ”让对方感受到 ， 你是爱他的 ， 而且如果你有足够的能量 ， 你一定会愿意为他付出的 。 这个过程有利于消解对方的恐惧、猜忌 ， 改写他内心拒绝即不爱的不合理定式 。 同时 ， 对自己也是一种尝试 ， 你会发现 ， 只要有过几次成功的拒绝之后 ， 改变就会发生了 。
事实上 ， 勒索和被勒索的模式并非一朝一夕形成的 ， 除了自我觉察和相互引导外 ， 最好能够到专业的心理机构寻求帮助 ， 才能从根本上解决问题 。
本刊观点
【家庭暴力|亲密关系里，你的情感被勒索了吗？】一味靠勒索要来的和靠屈服换来的关系无法长久 ， 更是对彼此的极大伤害 。 我们必须学会识别隐蔽的情感勒索 ， 看到彼此的真实期待 ， 学会为自己负责 ， 勇敢做出改变 ， 才能收获平等自由的爱 ， 共同经营幸福的家 。
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