江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

医学原创故事会|中国每年40万人确诊胃癌，医生忠告，想长寿，晚上坚持两多两少


医学原创故事会|中国每年40万人确诊胃癌，医生忠告，想长寿，晚上坚持两多两少
本文插图

【医学原创故事会|中国每年40万人确诊胃癌，医生忠告，想长寿，晚上坚持两多两少】数据显示 ， 全球范围内胃癌的发病率在恶性肿瘤里位居第五位 ， 死亡率位居第三位 ， 男性胃癌的发病率是女性的至少两倍 ， 而我国胃癌的发病率则更高 ， 胃癌的发病率和死亡率分别位于所有恶性肿瘤的第二和第三位 ， 来自国家癌症中心的数据显示 ， 我国每年大约有40万人被确诊胃癌 ， 我国每年新发的胃癌患者 ， 约占全球新发胃癌的近一半 。
遗憾的是 ， 虽然我国胃癌的发病率很高 ， 但是真正重视它的人却并不多 。
医学原创故事会|中国每年40万人确诊胃癌，医生忠告，想长寿，晚上坚持两多两少
本文插图

平时不能保持健康的生活习惯 ， 出现不适的时候 ， 也不愿意到医院去检查 ， 一拖再拖 ， 最终导致胃癌确诊的时候 ， 往往已经是中晚期 ， 那么 ， 如何才能远离胃癌 ， 更加长寿呢？
第一 ， 晚上坚持多清淡饮食 ， 要想远离胃癌 ， 晚上这一餐一定要吃的清淡一些 ， 为什么呢？因为如果晚上吃的太过油腻 ， 很容易加重胃的负担 ， 像腌制 ， 烟熏 ， 油炸的食物 ， 都建议你晚上不要吃 ， 因为这些食物对胃的刺激很大 ， 比如腌制食物里富含亚硝胺 ， 烟熏食物里富含苯并芘 ， 这些物质都是导致胃癌的元凶 ， 此外 ， 长期进食太咸的食物 ， 导致盐的摄入增加 ， 也会导致胃癌的发病率增加 。
医学原创故事会|中国每年40万人确诊胃癌，医生忠告，想长寿，晚上坚持两多两少
本文插图

第二 ， 晚上坚持多运动 ， 运动能够提高免疫力 ， 从而预防癌症 ， 很多人会问 ， 运动可以预防胃癌吗？当然能 ， 运动不仅能够增强免疫力 ， 还能促进胃的排空 ， 从而更有利于胃的健康 。
第三 ， 晚上坚持少喝酒 ， 总是喜欢晚上酗酒的人要注意了 ， 罹患胃癌的风险会更高 ， 这是因为酒精会直接损伤胃黏膜 ， 酒精的中间代谢产物乙醛 ， 会诱发DNA突变 。
第四 ， 晚上坚持少吃夜宵 ， 很多人喜欢在睡觉前还去吃一顿夜宵 ， 但这样对胃的伤害同样很大 ， 因为烧烤很多是烧烤 ， 辛辣刺激性食物 。
医学原创故事会|中国每年40万人确诊胃癌，医生忠告，想长寿，晚上坚持两多两少
本文插图


    推荐阅读


    上一篇：肿瘤医生张国玲教授TB|小李经常口腔溃疡，一检查竟是癌症，到底是什么情况？

    下一篇：子宫肌瘤|每10个女性里就有3个会长子宫肌瘤？一定得治吗？