好孕官方|生完二胎却没有了，过来人表示全靠以下准备，怀一胎时长妊娠纹
【好孕官方|生完二胎却没有了，过来人表示全靠以下准备，怀一胎时长妊娠纹】文|好孕姐
说起妊娠纹 ， 很多女性都很介意 ， 当然一些男性也会多多少少介意老婆长妊娠纹的 。 甚至 ， 有些男人因为忍受不了老婆密密麻麻的妊娠纹 ， 而心生冷淡 ， 甚至冒出离婚的念头 。 对于这样的男人 ， 我们只能叹一句：渣男 。
不过 ， 男人渣 ， 我们改变不了 ， 自己肚子上丑不丑 ， 我们却能做主 。 或许 ， 很多女性对妊娠纹没那么在意 ， 毕竟这是孕后的自然现象 ， 而且又不影响身体健康 。 但是 ， 如果给自己和老公带来了心理负担 ， 建议还是注意一点为好 。
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首先 ， 我们要明白 ， 妊娠纹主要是长在肚皮上 ， 当然大腿、腰侧、甚至臀部 ， 也是有可能长的 。 如果是夏季穿衣清凉 ， 就很容易露出来 ， 确实让爱美的宝妈们很介意 。 其次 ， 妊娠纹一般是从孕4月开始生长 ， 当然也有快生了才长的 。 不过 ， 对于大多数孕妈来说 ， 孕30周是高发期 。 主要就是随着胎儿越来越大 ， 尤其是生长迅速的时候 ， 孕妈皮肤的纤维组织被过度拉伸、肌肉被拉紧 ， 就很容易出现妊娠纹 。
不过 ， 最近听很多二胎宝妈反映 ， 自己怀一胎时有妊娠纹 ， 但是怀二胎时却没有再长了 。 原因可不是奇迹 ， 而是因为第一次没经验 ， 留下了“碍眼”妊娠纹 ， 而怀二胎时孕妈就注意了 ， 才没长妊娠纹 。 怀一胎时长妊娠纹 ， 生完二胎却没有再长了 ， 过来人表示全靠以下准备：
饮食均衡全面 ， 多吃保持皮肤弹性的食物
我们知道 ， 饮食是可以养肌肤的 ， 孕妈们孕期饮食把握好 ， 也能预防长妊娠纹 。 所以 ， 过来人建议孕期饮食要注意营养 ， 但并不一定要整天大鱼大肉、多吃饭 。 而是要营养均衡全面 ， 不要总吃高热量的食物 ， 油炸零食、甜食都要戒掉 。 平时可以多吃一些富含膳食纤维、维生素的水果和食物 ， 还有牛奶等 ， 这样可以加速新陈代谢 ， 让孕妈皮肤保持弹性 ， 不容易长妊娠纹 。
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适当运动 ， 避免快速肥胖
另外 ， 很多孕妈怀孕后 ， 受孕激素的影响 ， 大多精神状态不太好 ， 还有些嗜睡 。 所以每天都是懒懒的 ， 不是瘫在沙发上不动 ， 就是整天睡大觉 。 这样不仅不利于养胎 ， 也容易让孕妈快速肥胖起来 ， 那就很容易长妊娠纹了 。 所以 ， 过来人表示 ， 孕期千万不能懒 ， 要适当运动 。 因为运动可以消耗多余的热量 ， 让孕妈皮肤更通透 。 还能帮助孕妈减掉身上的脂肪 ， 这样对保持皮肤弹性收缩有好处 。
所以 ， 孕妈适当运动 ， 并且控制一下孕期的体重 ， 只要增重在正常的范围内就不容易长妊娠纹了 。
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减轻腹部压力 ， 尝试戴托腹带
我闺蜜 ， 是一位二胎宝妈 。 她也属于怀一胎时肚子爬满妊娠纹 ， 而怀二胎时却几乎没长妊娠纹 。 她的准备很简单 ， 就是一个托腹带 。 因为 ， 孕期长妊娠纹 ， 主要就是胎儿增大 ， 对腹部造成压力 ， 使孕妈肚子上的皮肤弹力纤维断裂引起的 。 所以 ， 减轻腹部压力 ， 戴托腹带是一个可以尝试的好办法 。
孕妈们 ， 你孕期长妊娠纹了吗？
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