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头痛|巧克力可以缓解头痛，但喝酒没用！吃味精不会吃出头痛


头痛|巧克力可以缓解头痛，但喝酒没用！吃味精不会吃出头痛
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头痛极其常见。几乎每个人都会偶尔头痛。但是反复发作或者持续的头痛，可能是某些疾病的信号，需要引起重视。
头痛的原因包括疲劳、睡眠不足、压力、药物影响、娱乐性药物影响、病毒感染、普通感冒、头部受伤、食用很冷的食物或饮料，或是牙齿问题等，而像威胁生命的脑炎、脑癌、脑膜炎及颅内动脉瘤等等，都有可能是原因。
【头痛|巧克力可以缓解头痛，但喝酒没用！吃味精不会吃出头痛】那么头痛都有哪几种，以及头痛时，怎样做才能舒缓这种疼痛呢?
巧克力可以缓解头痛
虽然很多人认为巧克力会导致头痛，但事实是，吃几块甜食确实可以缓解头痛。这都要归功于血清素的作用。
血清素通常被称为“快乐荷尔蒙”，它是我们情绪的调节器。缺乏血清素会导致抑郁和不快乐。但它也有助于血管收缩，减少炎症，有助于抑制疼痛信号传递到大脑，这样我们就感觉不到疼痛。
要想快速产生血清素，不防吃几块巧克力。巧克力富含色氨酸，能在体内分解成血清素，所因此吃巧克力会让你感到快乐。
偏头痛是最长见的头痛类型
偏头痛(migraine)是临床最常见的原发性头痛类型，临床以发作性中重度、搏动样头痛为主要表现，头痛多为偏侧，一般持续4～72小时，可伴有恶心、呕吐，光、声刺激或日常活动均可加重头痛，安静环境、休息可缓解头痛。
偏头痛是一种常见的慢性神经血管性疾患，多起病于儿童和青春期，中青年期达发病高峰，女性多见，男女患者比例约为1∶2～3，人群中患病率为5%～10%，常有遗传背景。
偏头痛患者要少吃培根等腌制食物
腌制的食物，如熏肉等富含硝酸盐，这些硝酸盐会被口腔中的细菌分解成一氧化氮。一氧化氮会扩张我们的血管，虽然对治疗心绞痛有帮助，但大脑血管的扩张会引起头痛。
关于偏头痛患者，有一个奇怪的事实:他们的口腔中含有的硝化细菌比我们大多数人都多，因此他们摄入的一氧化氮剂量也更高，这使得他们吃培根三明治时更容易头痛。
然而，有证据表明，漱口水可以去除这些细菌，因此偏头痛患者也可以把培根当早餐。
吃过冷的食物容易导致头痛
在炎热的天气里，人体全身的血管都处于扩张状态，当大量冷食骤然经口腔进入胃内时，不仅口腔、胃粘膜的血管收缩，面部、颈部血管也因突如其来“降温”而急剧收缩，并反射性地引起脑血管痉挛，导致头痛。
因为吃过冷食物导致头痛，可用手反复进行局部按摩，缓解突然的冷刺激引起的头部血管、肌肉的收缩，减轻疼痛。如果头疼得特别厉害，可在医生指导下服用止痛药。张开嘴呼吸，使冷食离开上颚，让外边的热空气快速进来给口腔和鼻腔升温，也是一种很好的缓解方式。
鼻源性头痛实际上是脸部疼痛
鼻源性头痛：是指鼻腔、鼻窦病变引起的头痛。
鼻腔实际上是由窄狭的管腔、孔洞和间隙构成，解剖结构复杂而精细，一旦遭受炎症的侵袭和鼻腔自身解剖结构发生肿大变异，则容易造成鼻腔、鼻窦引流障碍、肿胀挤压，导致邻近结构受累。
鼻源性头痛一般都有鼻病的症状，如鼻塞、流脓涕等，多为深部头痛，呈钝痛或隐痛，无搏动性，白天较重;卧床休息时减轻，头痛有一定的部位和时间，在低头弯腰、衣领过紧、全身用劲使静脉压增高时鼻粘膜充血，头痛加重。鼻腔粘膜用药收缩或表面麻醉后，头痛可减轻。
丛集性头痛
丛集性头痛是所有头痛中比较严重的一种，属于血管性头痛之一。因头痛在一段时间内密集发作而得名。多见于青年人，20～40岁，男性发病率为女性的4～5倍，一般无家族史。分为发作性和慢性两种类型。
丛集性发作可持续数周乃至数月后缓解，一般1年发作1～2次，有的患者发病有明显季节性，以春秋季多见。缓解期可持续数月至数年，本病60岁以上患者少见，提示其病程有自行缓解倾向。


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