简单心理|我们相信，每个人都有自我改变的力量( 二 )
通过对“情绪肌肉”的训练 ， 可以使我们增强自我觉察 ， 提高对情绪的掌控力 。
有人说性格决定命运 ， 深陷于情绪中的人 ， 命中注定会有更多的坎坷 。 但我们相信 ， 每个人都有自我改变的力量 。
“以前我总是动不动就伤心难过、怨天尤人 ， 习惯用很灰色阴暗的心理去看待这个世界 。 这一次我才发现 ，原来我也可以用不一样的思考模式去看待身边的一切 ， 不再浪费精力“钻牛角尖” 。 虽然只有7天 ， 但我的家人、我的男友都不止一次感叹我的变化太大了 。 ”
——第2期营友
“我经常在工作中遇到对自己的情绪产生很大波动的事情 ， 虽然非常努力 ， 但时常觉得很疲倦 。 这7天的训练 ， 能够让我在加班到很晚的回家路上 ， 产生一些平静的情绪 。 这些训练也能够帮助我 理清纷乱的情绪感受和思路 ， 更有力量、思路更清晰地面对明天的挑战 。 ”
——第2期营友
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