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超燃健身派|坚持跑步，短暂时期没有效果，长期会有什么收获？


【超燃健身派|坚持跑步，短暂时期没有效果，长期会有什么收获？】
导语：你身边有没有那么一些人 ， 他们每天坚持早睡早起 ， 每天早上抽出时间去跑步 ， 晚上还要从百忙之中抽身去健身 。 那你是不是想问 ， 他们都工作一天了 ， 不累吗？为什么他们可以抽出时间去跑步 ， 为什么他们看起来生活的那么规律？你是不是从内心里开始嫉妒他们了 ， 但是只要你想做的事情 ， 坚持下去 ， 你也可以做到 。

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一、跑步可以体现一个人的自律性
如果身边有坚持跑步的朋友 ， 那真的是可以值得我们好好去珍惜的朋友 。 因为跑步坚持几天绝大部分人都可以做到 ， 坚持几周 ， 一部分人就会中途退出 ， 而那些常年坚持跑步的人 ， 是很不容易且自身具有很强的自律性 。 因为每天抽出一个小时去跑步 ， 需要我们推掉工作之后没必要的聚餐 ， 或者没必要的约会 。 当然这是说给单身汉听的 。

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当他人享受美食时 ， 我们在跑步；当他人在游戏时 ， 我们选择在健身房 。 这样换来的是当他人身材走形式 ， 我们却可以保持身材 ， 而且身材会越来越好；当他人逐渐老去的时候 ， 我们可以拥有冻龄的高颜值 。 自律带来的结果绝对是我们喜欢的 。

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二、跑步与不跑步 ， 长期坚持下去效果会很明显
没有一件事情是很容易作成的 ， 坚持下去一件事也是很不容易 。 很多人因为自己坚持了几周的跑步 ， 身体没有一点变化而放弃 ， 为自己找各种借口：在网上看到了跑步猝死的新闻 ， 为了自己的生命安全；坚持跑步的人也没有瘦下来 ， 所以我不跑了；他们坚持早睡早起 ， 提前迈入了老年人的行列 ， 一点青春的样子都没有 ， 我不想那样 。 因为以上种种原因 ， 你中途放弃了跑步 。

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在你表面上说出这些话时 ， 其实内心是不是已经开始嫉妒他们了 ， 为什么自己做不到像他们那样 ， 将跑步这件事坚持下去 ， 这样小事都无法坚持 ， 那将来还会做什么大事吗？
三、坚持跑步的人从来不会在意他人的眼光
我跑步 ， 我健身是我自己的事情 ， 和任何人都没有关系 。 这大概是所有跑步者的内心独白 。 正因为他们不在乎他人的眼光 ， 才可以保持热爱的将跑步坚持下去 。 在跑步的道路上 ， 他们会收获一群同样喜欢跑步的朋友 ， 他们会离开不健康的生活圈 ， 去过更健康 ， 更有质量的生活 ， 所以他们并不孤单 。

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他人的眼光并不算什么 ， 可是很多人还是做不到 。 生活在他人的闲言碎语下 ， 不累吗？这是一道坎 ， 跨过去了之后就会觉得这些都不叫困难 。
四、坚持跑步的益处贯穿在生活的各个方面
坚持跑步的人 ， 久而久之 ， 你会发现自己的气质都提高了 。 不仅仅是外表身材的变化 ， 驼背 ， 肥胖等等 ， 包括自己的内心也会变得强大起来 。 坚持下去 ， 多年之后 ， 你会感谢当初那个坚持跑步的自己 。

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结语
：对于我们的身体来说 ， 运动起来总是有益处的 。 将跑步坚持下去 ， 可能在短期内看不到明显的效果 ， 但久而久之 ， 你会成为朋友中最靓的仔 。 也绝不会后悔将跑步坚持下去这件事情的 。


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