全视角|“养儿方知父母恩”，马丽产后的状态，才是大部分女人的真实写照( 二 )
良好的作息
有的孕妇因为怀孕带来的身体不适 ， 导致睡眠质量变差 ， 晚上不是失眠就是很容易惊醒 ， 到了白天又很早就醒了 ， 睡眠时间明显不够 。 作息时间不规律 ， 会导致孕妇的身体和精神状态变得很不好 ， 胎儿的发育也因此受到影响 。 晚上失眠会使孕妇的内分泌失调 ， 容易引起肥胖的症状 ， 所以 ， 孕妇要制定一个良好的作息时间才行 。
本文插图
即使怀孕会容易嗜睡 ， 但是孕妇也要养成早睡早起的习惯 。 在早上七点左右就应该起床了 ， 到了中午睡个半小时或者一小时就差不多 ， 晚上绝对不能熬夜 ， 十点钟左右就该上床做好睡觉的准备了 。 有了良好的作息时间 ， 就能保证孕妇的睡眠时间和睡眠质量 ， 这样才有利于孕妇和胎儿的健康 。
【全视角|“养儿方知父母恩”，马丽产后的状态，才是大部分女人的真实写照】【写在最后】
希望准妈妈们能够合理地控制体重 ， 千万不要靠节食去减肥 ， 这不利于胎儿的发育 ， 并且自己的身体也吃不消 。 保持一个良好的心态很重要 ， 怀孕虽然很辛苦 ， 但孩子的到来便是母亲最好的礼物 ， 所有的努力和付出都是值得的 。
推荐阅读
- 节目|《脱口秀大会》第三季全新蜕变 赛制残酷刺激 视角大众化
- 全视角|广告中的明星：“派”男孩易烊千玺，洗脚男孩尤浩然，虞书欣的没想到
- 全视角|《水浒》原著看祝延平和丁海峰扮演＂武松＂差距巨大还是平分秋色？
- 全视角|佘诗曼穿粉色卫衣减龄 为粉丝签名超亲和
- 春晚|她离婚后独自抚养儿子，儿子登上春晚成名，前夫又出现蹭热度
- 脱口秀|《脱口秀大会》第三季即将开播，李诞携张雨绮罗永浩带入全新视角
- 全视角|鞠婧祎挂脖吊带直角肩“打假”，夏日的吊带大赏，你少得了吗？
- 全视角|《棕榈泉》：是玩《土拨鼠之日》老梗，但很欢乐甚至有点感人
- 全视角|第三届《超新星运动会》超前回归 赛制升级引燃奋勇对决
- 全视角|这部电视剧气势恢宏，明星众多，赵雅芝、张曼玉、周润发仅是配角