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体育学院会|尽早戒掉，当心黄脸婆找上你，4种加速“胶原蛋白”流失的行为( 二 )


西兰花 。 西兰花作为常见的十字花科类食物 ， 其中富含维生素c以及胡萝卜素 ， 而且还含有极强的抗氧化物质 ， 能够促进皮肤的呼吸和代谢 。
加速毒素排出 ， 清除体内自由基 ， 帮助抚平皱纹 ， 淡化色斑的产生 ， 让女性皮肤更加的紧致 ， 让你不做豆腐渣 。
体育学院会|尽早戒掉，当心黄脸婆找上你，4种加速“胶原蛋白”流失的行为
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紫米 。 紫米中含有丰富的花青素 ， 是一种抗氧化剂 ， 能够清除体内自由 ， 延缓衰老的到来 ， 而且 ， 紫米还被称为天然的胶原蛋白 。
女性常吃 ， 有利于促进毒素排出 ， 预防黑色素沉着 ， 同时也可以到美白肌肤 ， 抚平皱纹的效果 ， 让你的皮肤更加水润有弹性 ， 不做黄脸婆 。
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大豆 。 大豆中含有丰富的异黄酮类物质 ， 类似女性体内的雌激素 ， 帮助促进雌激素分泌 ， 保养女性肌肤 。
而且 ， 还可以调理女性内分泌 ， 补充气血 ， 延缓衰老 ， 所以 ， 像大豆也被称为天然的胶原蛋白 ， 女性常吃 ， 能够抚平皱纹 ， 让你不做豆腐渣 。
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