四川卫视|眼睛易疲劳、视力下降危害大！教你一招，让眼睛清澈又明亮
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现代人的生活 ， 越来越离不开电子屏幕了 ， 上班盯着电脑 ， 闲暇盯着手机 ， 又时常熬夜加班、奔波劳累 ， 眼睛是越来越疲劳了 ， 除了睡觉 ， 一刻都没得休息……
据统计 ， 目前我国视疲劳人数多达1.5亿 ， 近视患者高达3亿 ， 老花眼人数高达4.3亿人 。 不少研究者称：我国已经进入了全国过度用眼的时代 。
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更让人担忧的是：不仅仅是上班族、老年人 ， 就连学生党、幼儿都存在不同程度的眼疲劳、近视等问题 。
40岁后眼部问题更严峻
一旦步入40岁左右 ， 人体的衰老进程会加快 ， 由于眼部肌肤更薄、更敏感 ， 眼睛成了人体最先衰老的部位 。 随着年龄增长 ， 眼球晶状体会逐渐硬化、增厚 ， 眼部肌肉的调节能力也会随之减退 ， 导致变焦能力降低 ， 看东西就更加模糊不清了……
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前段时间 ， 小编一同事每到下午工作时 ， 眼睛总有异物感 ， 还止不住的酸胀 ， 晚上要是加会班或多玩会游戏 ， 眼睛像是被蒙了一层雾 ， 看东西都雾蒙蒙的 。
去医院就诊后 ， 医生的话才让他意识到这有多严重：长时间用眼过度 ， 不但容易干涩酸痛、看东西模糊 ， 还可能造成不可逆的损伤 。
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用眼过度非小事严重时可致盲
当你出现眼睛酸胀、干涩、红血丝时 ， 已经是眼疲劳的信号了 。 若不及时调理 ， 还会相继出现怕光、流泪、刺痛、模糊等症状 ， 时间久了 ， 伤害慢慢积累 ， 高度近视、青光眼、白内障等疾病都可能接踵而来 ， 那时候失去的或许不仅仅是几十万元的高额花费 ， 还可能是余生失去光明与色彩 ， 这是多么悲哀的事啊……
不论是老人小孩 ， 爱眼、护眼刻不容缓~
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血液经络不通让眼健康恶性循环
正常情况下 ， 眼睛有自我清除疲劳的机制 ， 丰富的血液会带来充沛的养分 ， 带走代谢废物 。
但由于平时用眼时间长、刺激大 ， 又缺乏睡眠休息 ， 难免会出现血管收缩、眼周肌肉紧张 ， 代谢物排不出去 ， 血流又减缓 ， 就易造成血液循环受阻 ， 经络不通 ， 此时 ， 眼睛酸胀、红血丝等一系列症状自然就来了 。
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那么 ， 有没有一种简单的方式 ， 既能使眼内气血通畅 ， 血液充沛 ， 又能快速缓解眼疲劳呢？小编今天给大家推荐一款「火爆日本」折不断的老花镜！
保护眼睛四大攻略
人体的视觉系统和相机的成像原理非常相似 。 外界物体折射光线 ， 光线经过眼球 ， 照在视网膜上 ， 视网膜上会形成物象 ， 视神经将物象的信号传达到大脑视皮层 ， 才能正常看到外界 。 那么 ， 如何保护我们的眼睛健康？
01
治疗原发疾病
高血压、糖尿病、甲亢、风湿病等疾病引起的视觉障碍应该注重原发病的治疗 ， 定期随访 ， 控制病情 ， 并做好眼底检查工作 ， 提前预防 。
02
适时休息
远眺 。 看书或用电脑等电子产品时 ， 每隔30-40分钟就休息10-15分钟 ， 可眺望远处；
【四川卫视|眼睛易疲劳、视力下降危害大！教你一招，让眼睛清澈又明亮】转眼 。 目视前方 ， 顺时针、逆时针各转眼睛3圈 ， 再闭眼休息2分钟；
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