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第一心理|心理学家：定期扔这3样东西，你的生活会更高级


每天耕耘最有趣、最实用的心理学 何为断舍离？
断舍离 ， 顾名思义 ， 断指的是将不需要的事物进行决断；舍指的是将多余的事物与情感进行舍弃；离指的是将自身对物质的迷恋进行脱离 。
也就是说 ， 放下那些并不重要的东西 ， 使自己变得崭新、毫无杂念 ， 即四大皆空 。
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社会本就是光怪陆离的 ， 人们生活于此 ， 看着繁华的景象、步履匆匆的行人、纷杂的喧闹 ， 若想要自己静下来 ， 进行自我剖析 ， 便需要舍弃那些繁文缛节 ， 从而探寻到只属于自己的世界 。
《读者》签约作家马德曾说过一句话：“你若澄澈 ， 世界就干净 ， 你若简单 ， 世界就难以复杂 。 ” 【第一心理|心理学家：定期扔这3样东西，你的生活会更高级】因此 ， 人们应当学会断舍离 ， 定期将不需要的东西舍弃 ， 随着时间的推移 ， 就能够慢慢发现自己的生活越发高级 ， 也能找到更好的自己 。
一、断绝没有价值的东西 ， 是给自己释放空间 01）、若你见过我大学室友的床铺 ， 一定会感到非常惊讶 。 因为你可能难以想象一个人 ， 是如何在这样杂乱的环境中生活了四年之久 。
她的床铺被男友所赠送的毛绒玩具堆满 ， 各式各样的物品占据了她的桌面 ， 甚至可以从中发现一些“老古董” 。
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比如 ， 吃完没有扔的零食袋子 ， 双十一购买的、已经过期的打折产品……她统统都留存下来 ， 并将这种行为叫做“念旧” 。
若是我生活在这样的环境之中 ， 恐怕会觉得呼吸困难、喘气都觉得拥挤 ， 着实难以想象她是如何忍受这样狭窄的空间的 。
作为室友 ， 实在无法忍受这样的环境 ， 于是舍长率先替她进行了一番收拾 。 即便在此过程中遭到了舍友的阻拦 ， 但也无法停止我们想要整理的心情 。
02）、这次整理行动持续了两小时 ， 最终 ， 她的床铺和桌面都焕然一新 。 舍友感到十分惊讶 ， 因为她第一次发现自己的床铺原来这么大 ， 心情也随之变得敞亮起来 。
从心理学的层面来看 ， 一个人处于拥挤的环境中时 ， 心情也会受到影响 ， 从而变得焦躁、坐立不安 。 同理 ， 整洁且干净的环境 ， 可以使人维持长时间的好心情 。
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所以 ， 我们需要舍弃、断绝那些不必要的物品 ， 这不仅仅是为生活减压 ， 也是促进身心愉悦的一种方式 ， 更是对于灵魂的一种释放 ， 只有这样 ， 人们才能更加快乐 。
二、舍弃多余的感情 ， 给心灵一个纯洁的颜色 01）、偶像剧《一起来看流星雨》在我读书的时候 ， 十分火爆 ， 班级里很多人都有观看 。 而这部剧吸引我的 ， 不仅仅是主角们的超高颜值 ， 还有剪不断理还乱的剧情 。
女主角楚雨荨真正喜欢的人是男主角慕容云海 ， 可她并未察觉自己的心意 ， 却认为自己喜欢的是绅士温柔的端木磊 。
可是 ， 她只有和慕容云海相处时 ， 才会发自内心的笑 ， 感到真正的快乐 ， 可她却并没有意识到自己的喜欢 。
此时 ， 她若能及时察觉自己的内心 ， 便不会与端木磊有感情纠葛 。
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人与人之间 ， 若是多了情感的羁绊 ， 而这种羁绊又是多余的 ， 那么双方的快乐都会被削减 。 所以 ， 她逐渐变得不快乐了 。
02）、久而久之 ， 她终于意识到自己对于慕容云海的感情 ， 却踟蹰不前 。 最终 ， 在云海为救她而遭人重击时 ， 她感受到了内心从未有过的慌张 。


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