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放飞心霊|夏天健康保健须知，请少喝一些饮料吧，看看对身体的危害


夏天温度高 ， 大家平日里稍微活动一下就会出汗 ， 特别是外出办公的时候 ， 如果这时来上一瓶冰镇饮料那真的太惬意了 。
在日常生活中饮料的身影一直没有离开我们的生活 ， 一年四季之中夏天喝的最多 ， 相信我们身边周围也不乏整日靠饮料续命的人 。 对于这样的群体来说他们渴了就喝饮料而喝水的很少 。

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对于常喝饮食最好还是有个节制 ， 不提倡以饮料来代替水 ， 要知道饮料之中除了水以外还有许多的添加物 ， 可能饮料上标明了这些添加物对身体无害 ， 但真是如此吗？相信做饮料的人都不会相信吧！
常喝饮料对于健康的危害估计大家也都听说过 ， 但因为不是发生在自己周围的原因 ， 所以导致很多有此习惯的朋友根本不会去注意 ， 对此我们还是要以事实来说话 ， 看看长期喝饮料会带来哪些危害！
在介绍危害前我们先看看纠正一个误区 ， 那就是“解渴” 。 当人体产生口渴信号的时候就说明人体之中的血液较为粘稠了 ， 特别是在夏天出汗很多 ， 所以造成口渴的机会也就较多 ， 这时喝上一杯饮料起初会感到非常的解渴 ， 但没过多久就会有产生口渴的情况 。

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为什么会造成这样的情况呢？这是因为饮料之中除了水以外还有其它的成分 ， 而这些其它成分的渗透压是高于人体内环境的 ， 所以就会产生人体中的水分向高渗的地方移动 ， 所以就会产生喝了饮料反而越口渴的情况 。 为此真正解渴的最佳方式还是“喝水” 。
好了 ， 下面就来列举几例常见的危害 ， 还希望有此习惯的朋友早早改正 。
一、泌尿系统损害
肾脏是人体最重要的代谢排泄器官 ， 它会把人体之中的脏东西形成尿液而排泄 ， 当喝水后因血容量的增加 ， 那么代谢的速度也就会加快 ， 所以这就是为什么吃药的人、患某些疾病的人鼓励多喝水的原因 。

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而常喝饮料的人 ， 本身因为饮料中的某些成分会导致血液浓缩 ， 那么就会带来人体中的有害物质不能及时的代谢出去 ， 甚至长此以往就会产生蓄积的情况 ， 特别对于肾脏尤为明显 ， 那么这样带来的后果最常见的就是结石的产生 。 要知道结石的形成原因之一就是浓缩 。
对于常喝饮料导致结石的报道大家应该都看过吧！特别对于一些孩子来说少喝些 。
二、心血管损害
饮料之中含有不同程度的糖份 ， 而这些糖份的代谢是要靠肝脏的 ， 当体内有过剩的糖份时肝脏就会把它转换成脂肪储存起来 ， 而这些转化的脂肪就会积聚于身体各处 ， 比如血管等 ， 长此以往下去就会增加心血管疾病的出现 ， 比如冠心病、血栓等等 。

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并且因为脂肪的积聚也会导致肥胖的发生 ， 看看国外的那些人吧！他们的胖子数量真的很多 ， 而导致这些的原因之一就是常吃高热量的食物配上一杯饮料 。
三、影响骨骼
对于某些饮料来说它里面含有很多成分会影响钙的吸收 ， 长此以往就会导致骨质疏松的出现 ， 而对于孩子来说因为钙的缺乏也会影响生长发育 。
所以对于孩子、老年人来说平日里尽量少喝 。
【放飞心霊|夏天健康保健须知，请少喝一些饮料吧，看看对身体的危害】这次之所以介绍有关饮料健康的问题也是因为到了夏季 ， 所以在夏天的健康保健就应该纳入正题了 ， 最后提醒一下夏天要多喝水 ， 少喝一些杂七杂八的东西 ， 那些媒体播放的喝了就能补充这个、补充那个的饮品都太虚了 ， 好好喝水吃饭、好好休息什么都不缺 。


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