齐鲁晚报|颈椎病头晕手麻？川穹＋白芷，颈椎病一天一天好转，解决颈椎问题( 二 )
功效：对颈椎病患者有通络止痛、温中益气的作用 。
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4、红枣加猪蹄
材料： ， 猪蹄2-3只、红枣8-15颗、桑枝20克、鸡血藤50克 ， 然后准备一些猪肉用的大料 。
做法：最好使用高压锅炖 ， 把材料放入锅炖煮肉烂为止 ， 饮汤吃肉
功效：有疏经通络、活血去痛功效 。
我们该如何维护颈椎健康呢？
【齐鲁晚报|颈椎病头晕手麻？川穹＋白芷，颈椎病一天一天好转，解决颈椎问题】1、多注意休息 ， 经常久坐的小伙伴是颈椎病的头号目标 ， 所以要避免长时间保持同一姿势 。 趁着上厕所的时间多站起来走动走动 ， 促进血液循环 。
2、适当按摩 ， 理疗的方式有助于疏通颈肩淤堵的血液 ， 促进血液循环 ， 缓解颈椎肌肉僵硬 。 除此之外 ， 要注意防寒保暖 ， 多参加体育锻炼 ， 改善颈椎劳累 。
3、多吃补钙的食物 ， 比如羊骨头、羊肉汤、牛奶、豆类植物等 ， 增强骨骼免疫能力 ， 延缓骨骼退行性变化 。
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