大汉说事|原创 血压升高，会有5个表现，常吃3物，坚持3件事，血压稳稳降下来
高血压作为一种代谢性疾病 ， 是三高之一 ， 有很大的危害 ， 由于饮食习惯、环境因素、工作压力等因素的影响 ， 不仅老年人是高血压主要人群 ， 现代的年轻人也成为了高血压的“后备军” 。 对于高血压 ， 了解其早期的一些表现 ， 能帮助自己更好的保健和预防疾病 。 血压升高 ， 会有5个表现 ， 常吃3物 ， 坚持3件事 ， 血压稳稳降下来 。
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血压升高 ， 会有5个表现
脾气变差
高血压是一种常见的疾病 ， 是中老年人的多发病、常见病 。 高血压病一般分为三期 ， 且无论哪一期高血压 ， 都会对老年人的心理状态产生影响 。 血压波动很大 ， 忽高忽低 ， 情绪往往随着血压的波动而变化 ， 容易激动 ， 爱发脾气 。
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头部眩晕
眩晕可以因为高血压引起 ， 长期血压不稳定造成的椎基底动脉硬化 ， 从而引起脑供血不足出现的眩晕 。 长期的血压持续升高会对全身造成损害 ， 造成直接损害的就是血管病变 。 不少高血压患者可能随着年龄、病史的增长 ， 病情越发严重后就会出现由血管病变引发的疾病 ， 脑部血管病变更容易发生 ， 比如脑出血、脑血栓、脑梗塞等等 。
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失眠
高血压会导致人们的大脑皮层出现紊乱 ， 严重的甚至会导致人们出现植物神经功能失调 。 因此就会导致失眠的出现 。 高血压和失眠两者应互为因果关系 ， 长期血压高会影响睡眠 ， 睡眠不好也导致血压升高 。
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记忆力下降
【大汉说事|原创 血压升高，会有5个表现，常吃3物，坚持3件事，血压稳稳降下来】血压长高的表现之一为注意力不集中 ， 记忆力减退 。 高血压早期症状多不明显 ， 表现为注意力容易分散 ， 近期记忆减退 ， 常很难记住近期的事情 ， 而对过去的事如童年时代的事情却记忆犹新 ， 这种情况随着病情发展而逐渐加重 。
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肢体麻木
血压长高 ， 会感觉手指、足趾麻木或皮肤如蚊行感 ， 或项背肌肉紧张、酸痛 ， 部分病人常感手指不灵活 。 很多人是左手 ， 只有两个手指 ， 或者是三个手指发麻 ， 通常是中指和无名指总是无端的感觉到麻木 ， 而且胳膊也会时常的感觉到发麻 ， 脚趾也发麻 。
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预防高血压 ， 常吃4物
黑豆
研究表明黑豆在PH值小于7的环境中抗氧化抗自由基的能力最好 ， 也更容易被人体吸收 。 所以说 ， 用带酸的醋泡过的黑豆就刚好是处于这个最佳吸收的PH 。 黑豆很适合我们一般的中老年人 ， 特别是正在控制血压的朋友 。
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芹菜
芹菜性凉 ， 味甘 ， 微苦 ， 入肝 ， 肺 ， 胃经 ， 有降压 ， 利尿 ， 调节血糖 ， 调整肠胃蠕动 ， 改善脑部功能 ， 舒缓情绪 ， 改善便秘 ， 解毒消肿 ， 促进血液循环等作用 。 有研究表示 ， 在芹菜这种食物当中 ， 含有一定的芹菜素 ， 它能够在一定程度上起到降血压的作用 。
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