|夏季来临，高血压能吃西瓜吗？医生：适量合理吃，有益血压调控
再过几天就是端午节了 ， 炎炎夏日也早就来到了 ， 夏季来临 ， 正好是吃西瓜的季节 ， 但有一些有慢病问题的朋友却格外小心 ， 问了这样的一个问题：高血压能吃西瓜吗？
对于高血压患者来说 ， 确实应该饮食上的确要多加注意 ， 但如果过分注意 ， 就会得不偿失 ， 首先高血压患者并没有什么饮食是要绝对禁止的 ， 因此 ， 对于高血压患者来说 ， 西瓜当然可以吃 ， 而且是对于高血压患者来说 ， 一种相对健康的食材之一 。
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我们先来看下西瓜的营养价值 ， 西瓜甘甜爽口 ， 水嫩多汁 ， 其主要成分其实还是水分和碳水化合物、糖分等 ， 除了这些主要成分以外 ， 西瓜中还含有蛋白质、氨基酸、维生素C、钙、铁、钾等营养元素 ， 是一种非常大众的健康水果 。
对于高血压患者来说 ， 吃西瓜是没有问题 ， 西瓜中含有钾元素 ， 钾的摄入能够有助于促进体内钠的排出 ， 改善水钠潴留 ， 而同时食用西瓜后 ， 还会形成渗透性利尿的作用 ， 可以有效的促进小便 ， 改善水肿 ， 降低血容量 ， 因此 ， 从这些方面来看 ， 对于高血压患者来说 ， 适量的吃西瓜 ， 对于辅助加强血压的调控 ， 以及改善水肿等问题上 ， 还有一定的饮食调理作用的 。
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但再好的东西 ， 也不推荐过于大量的吃 ， 西瓜本身虽然并不算是富含糖分的水果 ， 但往往一般吃的量比较大 ， 大量的糖分摄入 ， 会增加身体的糖代谢负担 ， 如果是高血压合并糖尿病问题的朋友 ， 吃西瓜就更要注意适量了 ， 不要因为过量进食而导致血糖升高 ， 引发血糖控制又出现问题 ， 同时 ， 如果过量的进食西瓜 ， 虽然习惯具有利尿作用 ， 但太大量的吃 ， 也会导致体内摄入的水分过多 ， 导致血容量增加 ， 反而不利于血压的控制 。 因此 ， 要吃 ， 我们就适量的吃 ， 合理的吃 ， 一个西瓜切开后 ， 高血压患者吃上几块 ， 还是没有问题的 ， 但不建议吃的太多 ， 过量的吃 。
还有一个更大的误区是 ， 在降压药中也有一类药物属于利尿剂 ， 西瓜同样也有利尿作用 ， 有的朋友就认为 ， 可以用吃西瓜的方式来降血压 ， 来替代降压药物 ， 这样的做法是完全不可取的 。 不管是高钾的食材 ， 还是具有利尿作用的食材 ， 目前还没有一种食材 ， 通过多吃就能够达到有效降低血压 ， 完全替代降压药的作用 ， 因此 ， 通过多吃西瓜食疗来加强血压控制 ， 而停止服用降压药的话 ， 可能造成的结果是 ， 血压降不下来 ， 西瓜吃的太多还影响血糖代谢 ， 增加血容量 ， 反而导致血压的控制受到影响 ， 如果因为停用降压药 ， 在引起血压的飙升 ， 引发心脑血管疾病风险 ， 就更加不值得了 。
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【|夏季来临，高血压能吃西瓜吗？医生：适量合理吃，有益血压调控】总而言之 ， 高血压可以吃西瓜 ， 适量合理的吃 ， 西瓜是很不错的健康食材 。 但高血压的调理控制 ， 需要注意的绝不仅仅是能不能吃西瓜 ， 少吃点还是多吃点西瓜的问题 ， 想要控制好高血压的问题 ， 建议还是要做好生活上的综合调理控制 ， 健康饮食 ， 限盐饮食 ， 合理运动 ， 戒烟限酒 ， 保持平和心态 ， 保持良好睡眠等方面都做好 ， 如果生活调理干预降不下来 ， 就应该结合合理用药来加强血压的控制 ， 千万不要因为某些“食疗”的谣言 ， 而自行停药或停止健康生活方式的保持 ， 这样做的结果 ， 是不可能稳定控制好血压的 ， 也更容易带来更大的心脑血管健康风险 ， 真的是得不偿失 。
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